5-те най-добри еднодневни диети - BlikkLüzs

Хладилникът все още е пълен с празниците, но се чувствате сякаш не можете да хапнете хапка в момента?

Дори още не сте се угоили. Нашият съвет: изберете от тези еднодневни диети! След един, два или три дни ще получите облекчение. И замразете остатъците в края на годината!

еднодневни

1. Gríznap

Пълнозърнестите зърнени храни са богати на витамини D, цинк, магнезий и калций. Последният предотвратява отлагането на мазнини, но в същото време подобрява храносмилането и активира изгарянето на мазнините. Ето как да го направите: Сварете 6 dl мляко за една дневна порция, добавете 4,5 dkg зърнени храни и гответе 10-15 минути при непрекъснато разбъркване. Закуска1 порция плодове гризли, например: 1 круша на кубчета, поръсена с половин портокалов сок. ОбядGrisegrat Смесете 1 порция гризли със супена лъжица извара, 2 супени лъжици кисело мляко и 1/2 чаена лъжичка мед. Разбийте яйчен белтък и внимателно завъртете до мазна маса. След това намажете леко с форма за печене, загладете зърната и я натиснете във фурната, загрята до 180 градуса за 15 минути. Яжте плодова салата от 1 мандарина и 1 мандаринов сок. Можете да го подправите с малко смляна канела. DinnerGrice Cream 1 порция 1/2 чаша кисело мляко и 1/2 чаена лъжичка мед. Оставете 10 dkg замразени малини да се размразят и смесете с чаена лъжичка мед. Поставка за лъжица върху песъчинките.

Калории: 620/ден

2. Картофен ден

Отслабнете без глад - това е, което всеки иска. С картофи можете да го направите. Благодарение на баластните си материали, той е отличен лактатор. Неговият витамин С гарантира изгарянето на мазнини и неговите калиеви дехидрати. Писателят помага за регенерирането на тялото. Неговият протеин неутрализира вредните свободни радикали. Ето как да го направите: BreakfastStripper Drink - Смесете 1 портокалов сок с 1,5 dl мътеница и 1/2 чаена лъжичка мед, след което добавете 2 dkg овесени ядки. Върху него хвърлете куп нарязан магданоз и залейте с 6 dl зеленчуков сок. Добавете 30 dkg нарязани картофи и 5 dkg гъби. Подправете със смляно индийско орехче. Когато заври, сложете спестявания и гответе под капак. Ако сте го свалили от огъня, вземете го наполовина, сложете половината за вечеря. Смесете порцията за обяд с 2 супени лъжици кисело мляко и поръсете със супени лъжици наситнен лук.

Вечеря Загрейте супата, останала от юг, и я смесете с 1/2 дл мътеница и отгоре поръсете със супена лъжица лук.