5-те най-добри диети по света!
Гост Блогър
След празничния сезон, богат на храна, началото на годината може да бъде малко трудно за фигурата: връщане на работа, аперитиви с приятели и съседи, които не сме виждали по време на Коледа, прекомерна консумация на мазни продукти (сирене, сладкиши) и с високо съдържание на калории (сладкиши и шоколадови бонбони), върнати от колеги или хапани в дъждовните неделни дни .... Ако всичко това със сигурност е много приятно за нашите алчни стомаси, това не е задължително за здраве ....
За да ви води в търсене на здравословна храна, търсеният блог за пътувания eDreams най-добрите диети от цял свят. Открийте ги, запишете ги и ги опитайте, за да имате вкусна 2014:
1) Критска диета: вкусове и аромати от Средиземно море
Представете си суха земя, богата на минерали, постоянно осветена от слънцето; на Стръмни склонове с изглед от бадемови дървета, равнини, пълни с маслинови дървета и лозя..Билото е невероятен резерв от витаминни храни: ароматни зеленчуци, смокини, мед, лимони, билки, вино ...
източник: Лица Никола чрез pinterest
Тук готвенето е просто: доматена салата, полята със струйка зехтин, чаша вино, охлюви в оцет, омлет с билки, билков чай с цветя, пресни смокини с мед, октопод и агнешко на скара на дървен огън, пълнени тиквички ... Няма нужда от екстравагантни сосове или много съставки..Критската диета благоприятства простотата, традицията и качеството. За да го следвате, настоявайте за закуска и намалете храненията си през целия ден (вечерята трябва да е лека .)
Любими храни от критската диета: зехтин, хумус, овче или козе мляко, хумус, лозови листа, пълнени с ориз, кимион, мак, маслини
източник: Лица Никола чрез pinterest
2) Кавказка диета: за дълъг живот
Има нещо успокояващо в планините на Кавказ ... точно както плажовете му са с невероятна природна красота и спокойствие ... това е може би защо винаги е бил смятан за страната на дълголетието.
източник: pinterest
Жителите му знаят как да използват най-доброто от растенията, за да съставят рецепти за младост: супи и зеленчукови яхнии (зеле, глухарчета, лук, спанак), смесени с подправки. Те се хранят малко месо, но много риба и царевичен хляб. Що се отнася до плодовете и ядките, те се консумират обилно, естествено или под формата на сок.