5-те най-често срещани възражения срещу тренировки срещу диета и фитнес
Сам?
Нещата сами изглеждат много по-тромави и продължителни. Няма с кого да разговаряме, няма с кого да размърдаме задънената улица и въпреки движението на часовника можем да се чувстваме скучни. Но дали самотата е причина да не се ходи на тренировки?
Решение: за монотонни тренировки като бягане, плуване, колоездене партньорът е почти излишен. При аеробните тренировки ритмичното, редовно дишане е от ключово значение, така че разговорът може по същество да прекъсне този ритмичен процес. При групова сесия разговорът не е неудобен, тъй като той не може да слуша правилно и може да обезпокои другите и треньора. Компенсирайки липсата на партньор с приятелката му, съседката му, и двамата се справят добре. Но във фитнес залите, обучители или инструктори също ще бъдат на разположение, ако имате нужда от насърчителна дума.!
След като се прибрах ...
Това е най-лошият и най-опасният аргумент. В този случай, заедно с всички торби, той би искал да остави слънчевата суматоха и да падне малко. Но тогава вече чувствате, че няма как да се спасите. Лошото усещане, което узрява през целия ден, което олицетворява кошмара от тренировки, като бомба, експлодира: Трябва да отида, но не отивам, не съм! Прибрах се, уморен съм, разстроен съм днес и започвам да се чувствам като малък лов за хладилник. Ако желанието да се откажете от обучението може да бъде измерено по скала 10, в този случай бихте ударили 11.
Решение: не се стресирайте цял ден, като се налага да ходите на тренировка следобед! До следобед това ще бъде толкова разочароващо, че положителната мисъл за останалите ще изчезне. Колкото и да е трудно да се повярва, вярно е, че активните упражнения регенерират, ободряват. Имайте предвид, че това само ще ви направи по-здрави и динамични, както психически, така и физически. Ако това не беше достатъчно, помислете за заобикалящата ви среда, която се гордее с вас. Разбира се, признаването на другите не е достатъчно в дългосрочен план. Опитайте се да осъзнаете, че правите упражнението за себе си и ако го правите без удоволствие, по същество сте напълно ненужни в това, което правите.
Твърде уморително
Не е ли достатъчно, че човек работи дни наред на работа, дори следобед трябва да работи усилено? За някой, който не е запознат с освобождаващото усещане за упражнения, тренировката е суетня и трудна работа. Нашето отношение в живота може да бъде подобно на хиляда други неща: едното отнема твърде много време, а другото включва твърде много енергийни инвестиции. Разбира се, можем да изберем по-простия път и да предпочетем да останем вкъщи, но тогава няма да има какво да покажем. Или по-точно той се намушква и се стреми да постигне целта си?