5-те най-богати на калций пресни млечни продукти

Публикувано на 27.07.2015 г., актуализирано на 03.07.2020 г.

пресни

Известно е, че млечните продукти са с високо съдържание на калций, но някои са повече от други: разберете кои !

Ако вече знаете кои френски сирена са най-богати, сега е моментът да разберете кои, от fromage blanc, faisselle, обикновени кисели млека, фланци, млечни десерти или малки швейцарски, държат върха на паветата. неговото съдържание на калций* ...

Топ кисели млека и бели сирена

Независимо дали е твърдо, разбъркано или течно, киселото мляко, поради производството си, остава най-богатият пресен млечен продукт на калций. Faisselle и fromage blanc също са много добре поставени на подиума, независимо дали са леки или не и сладки или обикновени. Освен това те са особено лесни за готвене ежедневно.

По този начин тяхното използване лесно влиза в изчисляването на препоръчителния прием на калций в дневната дажба.

Не забравяйте суроватката !

За кисело мляко, faisselle и малки швейцарци се случва, че a прозрачна течност плава или се намира на дъното на саксията: това е суроватката. Не забравяйте да го изпиете или да го смесите в бурканчето си, за да не загубите и капка: така е богат в калция и други хранителни вещества.