5-те етапа на; успешна диета (или не) - тя

Всички искахме да се подложим на диета в един момент. Някои издържаха, други по-малко. Но имаме общи фази, през които всички преминаваме. Преглед на успешното начало на диета ... или не.

успешна

1-ва фаза: Наблюдението

Прекарахте страхотен ден, взехте хубав горещ душ и въпреки това, докато мъглата се изпарява от огледалото в банята ви, нещо ви безпокои. Ето го, топчето, вече не можете да го игнорирате.

2-ра фаза: Решението

Изглежда лесно да се вземе. Дори се гордеете с това. Ще си възвърнете контрола! В главата си вече сте част от спортния отбор. И трябва да говорите за това, да го извиквате на глас. В кафенето, когато, рядко, вече не вземете парче бриош, обяснявате се. По обяд пред вашето ястие със зелен фасул се обяснявате. Когато ухапете ябълка в 16:00, обяснявате се.
Покорявайки новия си "здравословен начин на живот", вие забравяте, че едно, казвайки, че няма да ви накара да загубите грамове, а две, никой не го интересува.

Малка точка "ще" ...

Защото да, когато сте на диета, е необходима сила на волята, а не само малко. На теория това беше просто: "Просто трябва да внимавате, да не ядете прекалено много мазнини, не много захар и да спортувате. Накратко, възприемете здравословен и балансиран начин на живот." С изключение на това, че гледайки менюто в италианския ресторант, е трудно да откъснеш поглед от тази бурата, ньоките от горгонзола и пицата с трюфели и ... Аааа, има и тирамису! Казвате си, че е добре. Но да, жалко, утре сутринта ще отидете на спорт.