5-те благословени здравни ефекти от секса - няколко минути за здравето
- Калорийна горелка - упражнение със средна интензивност
По време на съвместното съществуване в тялото се извършват редица физиологични промени, които са подобни на ефектите от кардио тренировка. Пулсът и честотата на дишане се увеличават, кръвообращението се засилва, кръвоснабдяването на мускулите се увеличава и кръвното налягане се увеличава. Обичайно е да се споменава ефекта на изгаряне на мазнините от секса: той може да помогне за развиване на загуба на тегло, тъй като подобно на упражненията, сексът също така изгаря калории. С половин час секс можем да изгорим 85 или повече калории.
- Има благоприятен ефект върху психиката ни
Хармоничният сексуален живот също е важен фактор за психичното здраве. Добрият секс ви прави уверени, подобрява вътрешната радиация, помага да се развие истински, положителен образ на тялото. Тези, чийто сексуален живот е балансиран, са защитени срещу редица психически проблеми (напр. Депресия), като тези, които не правят секс или са редки. В този случай се отделят стимуланти - произвеждат се големи количества окситоцин, което увеличава производството на ендорфин - което ни дава общо усещане за щастие.
Редовният секс също активира защитните сили на организма. Упражненията два до три пъти седмично увеличават производството на IgA (имуноглобин А) в организма, което помага в борбата с различни инфекции. Имуноглобулините са ключови протеини в контрола на патогените. Освен това, според едно проучване, честотата на сърдечно-съдовите заболявания е значително по-ниска сред тези, които имат редовен секс.