5-дневна диета, която рестартира тялото ви
Хромотерапия: Дешифрирайте тайните на цветовете и как вие.
Мнението на Раду: Справедливост - жената я има, мъжът я дава
Аудио слушалки - нека музиката ви се възпроизвежда!
5-дневната диета, която рестартира тялото ви, е диета, която забавя процеса на стареене и поддържа тялото младо за по-дълго.!
Ако досега усилено се опитваме да отслабнем на всяка цена, напоследък тенденцията да се грижим за здравето си първо се увеличава експоненциално и сме по-внимателни към трансформациите, през които преминава тялото ни, когато започнем нова диета.
Топ 10 диети за 2014г
През повечето време търсим баланс както по отношение на храненето, така и по отношение на физическата активност и други много важни детайли.
Винаги се опитваме да постигнем бързи резултати, но без да нападаме много тялото и вътрешния баланс. Ние се стремим да направим промяна в живота си и това да се види отвън.
Нека направим упражнение за въображение:
Помислете, че тялото ви е компютър, който съдържа изключително много файлове и документи, което забавя скоростта на реакцията му и затруднява работата му.
Какво правите, когато бързо се нуждаете от нещо, което не понася отлагането?
Това е и нашето тяло. Изберете диета, която ще ви помогне да възстановите тялото си, да го освободите от нещата, които не го правят добър и да започнете нов по-здравословен и по-ефективен начин на живот.
Открийте диетата, която рестартира тялото ви за 5 дни!
Не очаквайте да е диета със строго меню за 5 дни. Това е диета, която се основава на нисък прием на протеини, въглехидрати и мазнини.
Изследователи от Университета на Южна Калифорния проведоха експеримент, включващ две групи: контролната група се състоеше от 18 участници, на които беше дадена нормална диета, а експерименталната група се състоеше от 19 участници, които следваха 5-дневна диета, която рестартира тялото ви.
Тази диета се поддържа в продължение на три месеца, 5 дни всеки месец и включва баланс в диетата, консумираща 11-14% протеини, 42-43% въглехидрати и 44-46% мазнини.
През останалите 5 дни от диетата участниците в експеримента са яли каквото искат без никакви ограничения.
Какво беше открито след 5-дневната диета, която рестартира тялото ви?
В края на диетата се наблюдава реално подобрение на здравето, намаляване на риска от заболявания и развитие на диабет и дори рак.
Идеята на тази диета е да намали скоростта на растеж на хормона IGF-I, хормона, отговорен за стареенето на тялото и предразположението му към много заболявания.
В същото време тази диета помага за регенерирането на стволови клетки, костни клетки, мозъка и имунната система.
Предимството на тази диета е, че тя може да се съхранява за по-дълъг период от време, не изисква физически усилия или връщане към нея, когато искаме да вземем почивка от всички тези неща.
снимка на първа страница: диета , Shutterstock