5-дневна диета - Диетичен блог - диетични методи, идеи

Следващата диета е лесна за спазване и разнообразна. Тя може да ви помогне да спрете големите селски дни и да внесете система в живота си! Не забравяйте, че без спорт също не става!

блог

Първи ден
Закуска: половин час след ставане 1 филия кафяв хляб, 1 филия постно, нискомаслено сирене, чай без захар.
Десет часа: 2 моркова два часа след закуска, 1 круша след два часа.
Обяд: 1 дебел резен риба на пара, 10 dkg задушен зелен фасул, подправен с магданоз, 1 филия хляб.
Закуска: три часа след обяд 10 dkg ягоди, сезонни плодове

Вечеря: преди 8 часа 1 парче пилешки гърди без кости, на скара, 10 dkg кафяв ориз на пара.

Вторият ден
Закуска: 1 филийка ръжен хляб, 1 филийка консервирана маслена риба, чай.