Диетата на Шелтън ефективна ли е при отслабване L; мнение на диетолога Femme Actuelle Le MAG
Измислена през 50-те години, диетата Шелтън отново е на мода. Какво трябва да мислим? Попитахме професионалист.
Диетата Шелтън, от какво се състои ?
Диетата на Шелтън не е от вчера: през 1951 г. американският „здравен педагог“ Хърбърт Макголфин Шелтън публикува водещата си книга „Комбинирането на храни става лесно, когато той постави основите на своя метод за отслабване.
Диетата Шелтън е част от семейството на разделени диети. Отправната точка е много проста: за да отслабнете, би било достатъчно да не смесвате определени видове храни.
В този случай, като част от диетата на Шелтън, е наложително да се отделят така наречените „алкални“ храни (зеленчуци, млечни продукти, пресни плодове.) От така наречените „кисели“ храни (хляб, зърнени храни, месо, риба. ). В крайна сметка всяко хранене е доминирано от категория храна.
Диетата Шелтън се ръководи от 7 основни правила:
Обещанието ? Примамливо е: - 5 килограма за 15 дни.
Диета Шелтън за отслабване: какво мисли диетологът
Рафаел Груман е диетолог-диетолог, основател на La Method Gruman.
"Не бих препоръчал тази диета и дори бих стигнал дотам, че да кажа, че това е тръба! Казва специалистът веднага.