57 кг

1,60 м, 57 кг. Обем: 52кг

Обобщение на деня: 800 калории.
Няма време за ядене по обяд (само пържола) заради уроците. И дори гладен DC не е готин. Дори и да не спазвам диетата докрай, мисля, че плащането на 60 € за тази диета ще ме мотивира или дори ще ме принуди да отслабна ^^

физически упражнения

Лека нощ момичета:)

Здравейте момичета !
Хайде първия ден, ние се мотивираме. Тогава съм сигурен, че не е толкова сложно да отслабнете, просто трябва да ядете засищане, а не когато искате.

Или la la вярно е, че работата в mac не помага много на Рейчъл, но както казвате: малки салати без твърде много сосове, разбира се, по-добре е да се забавлявате с бургерите ^^.

Да, ние си зададохме -500g на седмица:) Дори и да мисля, че първата седмица ще са повече от 500g, но толкова по-добре: P

Успех и на теб в първия ти ден и Каро късмет.

  • "
  • ‹Пред.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Следващия ›
  • "

Намерете фигурата си, като промените хранителните си навици

Опровержение

ПРЕДСТАВЕНИТЕ СВИДЕТЕЛСТВА СА ОТ ИНДИВИДУАЛНИ ОПИТИ. ТЕ НЕ СА ХАРАКТЕРИСТИКИ ИЛИ ГАРАНЦИИ И РЕЗУЛТАТИТЕ МОГАТ ДА РАЗЛИЧАТ ОТ ЧОВЕКА НА ЛИЦА. Както при всяка програма за ребалансиране на диети, КОНТРОЛИРАНИТЕ ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ И РЕДОВНИТЕ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ СА НЕОБХОДИМИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ В ДЪЛГОСРОЧЕН РЕЖИМ. ВИНАГИ ПОИСКАЙТЕ СЪВЕТА НА ПРИСЪЩАВАЩИЯ ЛЕКАР ПРЕДИ ДА СЕ НАПРАВИТЕ ЗА ОТСЛАБВАЩА ДИЕТА, СПОРТНА ПРОГРАМА ИЛИ ПРОМЯНА НА ВАШИТЕ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ.