55 килограма прекалено мазнини на 172 см!

мазнини

По-малък съм, понякога тежа повече и пак съм слаб: D

Но ако мислите, че искате да станете по-твърди, просто направете комбинация от тренировки за сила и издръжливост, смесени с добро хранене, т.е. малко захар, малко бели тестени изделия, хлебчета и т.н. Много пълнозърнести храни, зеленчуци и протеини, тогава трябва да работи: Д.

Цитат от: daydreamingthea, на: 16.07.2014, 22:02

Ако не знаете точно какво можете да направите, най-доброто нещо е да попитате фитнес студио за http://www.fettrechner.de/berechnungstools/bmi/bmi.html

Имате ли опит в подобно проучване?

Цитат на: michelle0807, на: 17.07.2014 г., 8:42 ч

Но ако мислите, че искате да станете по-твърди, просто направете комбинация от тренировки за сила и издръжливост, смесени с добро хранене, т.е. малко захар, малко бели тестени изделия, хлебчета и т.н.: D

Имате предвид първо фитнес тренировка на постелка напр. и след това джогинг?

Мисля, че просто имате нарушено възприятие

Цитат от: Mewchen, на: 18.07.2014 г., 11:58 ч

Мисля, че просто имате нарушено възприятие

Хм, това може да бъде, но какво да направя, тогава и аз не се чувствам по-тънък.

Хранете се здравословно и се занимавайте със спорт, само за да поддържате форма, но не мислете за отслабване, така че всичко е на зелено .:)))