500 калории диета срещу
500 калории диета ние също като 21-дневна метаболитна диета тъй като това не трябва да продължи повече от 21 дни, за да се избегнат симптомите на дефицит. Защото нека бъдем честни, 500 калории на ден наистина не са много за балансирана и здравословна диета.
Без правилно планиране нищо не работи при диетата с 500 калории и там рискът нещо да се обърка. Нека сравним диетата с 500 калории с това 21 дни кутия за оформяне от Амапур.
Съдържание: 500 калории диета vs. Диета Amapur
Какво точно представлява диетата с 500 калории?
По принцип няма какво да се знае за диетата с 500 калории, освен това, че не трябва да консумирате повече от 500 калории на ден. На пръв поглед това звучи много просто, но 500-те калории се достигат по-бързо, отколкото бихте искали.
За да получа истинско усещане за това колко бързо могат да бъдат събрани 500 калории, визуализирах през цялото време и ако си представяте, че планът на менюто за целия ден може да бъде различен.
Това са 500 калории
Тук бързо става ясно, че диетата с 500 калории не е лесна диета и гладът за храна е почти неизбежен. Разбира се, можете да свикнете с всичко и аз също мисля, че след 3 дни най-лошото чувство на глад е свършило, но наистина искате да си направите това?
Резултатите от диетата с 500 калории
Изследванията показват, че предимно жени са опитали този метод на диета, обикновено в продължение на 21 дни. Това е и причината, поради която 500-калоричната диета се нарича още 21-дневна метаболитна диета и това се сравнява с 21-дневната оформяща кутия от Amapur.
Факт е, че само с 500 калории на ден трябва да бъдете много внимателни с това, което ядете, за да не се поддадете на голямо недохранване. Защото това е най-голямата опасност при тази диета и причината, поради която тя приключва след максимум 21 дни.
Какво губите с 500 калории на ден?
Разбира се, такова изявление не може да се направи общо, тъй като този резултат винаги зависи от голям брой фактори. В повечето случаи обаче се отчита загуба на тегло между 6-8 килограма. При което най-голямата загуба на тегло се е случила за 1 седмица, което е типично за такава краш диета.
Разбира се, при този нисък прием на храна, тялото веднага губи няколко килограма през първите няколко дни, но след това се адаптира към него и намалява метаболизма дотолкова, че да оцелее възможно най-дълго с малко калории.
Проблемът, който имате сега, е, че метаболизмът ви остава дори след диетата с 500 калории. Който отново се храни нормално, може да наблюдава как теглото бързо нараства. Това е страховитият йо-йо ефект и с всяка диета качвате няколко излишни килограма. Няма значение какво ядете, защото тялото автоматично превключва на обратно горелка с това ниско количество калории.
21 дни Shaping Box от Amapur
21-дневната кутия за оформяне се вписва много добре за това сравнение, тъй като тя също продължава 21 дни, но с напълно различно хранително поведение. Името Amapur от много години означава висококачествена, функционираща метаболитна диета.
За разлика от диетата с 500 калории, 21-дневната оформяща диета означава ядене на малко хранене на всеки час. Това означава 12-14 малки закуски на ден, които гарантират, че метаболизмът се задвижва и въпреки това отслабва.
Как работи диетата Amapur?
Диетата Amapur е основно диета с формула, която е обект на германската наредба за диетата. Това е да се гарантира, че по време на диетата не се появяват симптоми на дефицит.
Чрез хранене на час, поради което мнозина наричат тази диета и почасова диета, метаболизмът се стимулира и не се задвижва в мазето. Тъй като ястията са изцяло от Amapur и следователно не е нужно да се купуват или готвят отделно, приемът на калории е ограничен до по-малко от 1000 калории на ден. Според докладите от опита, много клиенти на Amapur могат да отслабнат с 6-8 килограма за 21 дни, както при диетата с 500 калории. Тук също се прилага, че това не е гаранция, а само реалистична оценка от много доклади за опит.
Нивото на кръвната захар остава постоянно ниско, няма глад, стомахът е пълен. И можете ефективно да отслабнете за много кратко време, без да се поддавате на йо-йо ефекта на намаления метаболизъм.
Заключение: 500 калорична диета срещу. Диета Amapur
Според мен всеки трябва да стои далеч от 500-калоричната диета, тъй като тя не е безопасна за здравето. Ако искате да опитате тази форма на диета, трябва да изберете диетата 5: 2. Въпреки че грабването тук е погрешната дума, тъй като диетата 5: 2 е просто диетична концепция, вие сами трябва да съберете всичко.
С 21-дневната диета за оформяне е малко по-лесно, защото получавате всичко от Amapur за 21-дневната диета, включително диетичен план и, което е още по-важно, план за връзка. Тук можете да започнете диетата си спокойно и без стрес, без да се налага постоянно да се притеснявате утре да трябва да направя.