500 до 800 калории на ден
500 до 800 калории на ден?
Не разбирам защо някои хора ядат само 500 или 800 ккал.
Просто е напълно небрежно и вредно.
В крайна сметка имате всичко удвоено и утроено.
500 до 800 калории на ден?
Хората, които консумират 500 до 800 ккал на ден, често са с много наднормено тегло и искат да отслабнат - бързо, с лост.
Точно както са злоупотребявали с тялото си преди, те продължават да го злоупотребяват - сега, в другата посока.
- Но ако ти ...
Много, много малко имат толкова екстремни проблеми, че би било оправдано да ядете толкова малко - но все пак не всеки ден.
Чудя се какво беше всички тези години преди, защото тази маса не дойде за една нощ.
Трябва ли първо да се уплашите до смърт, за да направите правилното нещо за тялото си и след това да използвате лоста?
Много силно намаляване на калориите е добре за тялото за известно време. Малко.
Дългосрочното недохранване е вредно.
Причината
Всеки, който е имал толкова катастрофална диета, че сега смята, че трябва да започне тази диета, има малко или никакви познания за храненето и така обикновено ще бъде. стигнете до дефекти.
Дали тези недостатъци се показват сами или човекът забелязва, че е различен въпрос.
Някои хора, които спазват диета, смятат, че са съхранили достатъчно, за да могат да се хранят и да се хранят с тях, докато достигнат нормалното си тегло.
Неправилно. Съхранили сте едно хранително вещество в излишък: мазнини.
Едно.
Да, можете да рисувате върху него.
Те трябва да доставят останалото, постоянно.
Само да се уверите, че ядете достатъчно протеин, не е достатъчно.
Нашето тяло се нуждае от около 100 хранителни вещества и дефицитът винаги ще доведе до функционални нарушения, които впоследствие наричаме симптоми/заболявания и които, както често се случват сами.
В края на диетата какво се случва след това?
И така, ние по-рано? След това можете да планирате следващата фаза на диетата, защото затлъстяването вече е неизбежно.
Ако не мислите за диетата си и сега давате на тялото си това, от което се нуждае, и не го злоупотребявате, няма да се радвате дълго на новото си тегло.
Йо-йо
Истината е, че искате да пирувате и в момента не се интересувате дали тялото се нуждае или не и има ли последствия.
Заключение • 500 до 800 калории на ден?
Какво ще кажете да използвате диетата си, за да промените лошите навици по устойчив начин?
И да научите здравословен начин на живот, който ще продължи дори след диетата?