50 килограма, загубени за 9 месеца Проверено отново Дали „бърканите яйца“ са успели да поддържат теглото си и до днес
Отслабнете с 50 килограма за девет месеца благодарение на диетата с бъркани яйца и шунка - авторът Кей Шьоневерк го постигна. BILD.de съобщи през април 2012 г. за 39-годишната Саксония и диетата му, която намали неговите някога 125 килограма до идеалните 75 килограма.
По това време коментарите на потребителите под статията бяха разделени: Много читатели поздравиха и завиждаха на Кей, други смятаха, че диетата му с ниско съдържание на въглехидрати е "мръсна", а трети пророкуваха йо йо ефект. Потребителят Хорст Покел пише по това време: „Заглавие в BILD от 20 декември 2012 г.„ Sachse ще качи отново 60 килограма след шест месеца “. Младежът никога няма да може да задържи теглото си. "
Историята на успеха на Кей
Пост с протеин "Загубих 50 кг с бъркани яйца"
Вярно ли е? Наистина ли Кей не беше в състояние да поддържа теглото си? Попита BILD.de.
BILD.de: Г-н Schönewerk, ръка за сърце: Колко тежите сега?
Schönewerk: "79 килограма - всъщност четири килограма твърде много за мен."
BILD.de: Как се получи?
Schönewerk: „Причините за това са същите при мен, както и при много други: През зимата се чувствате по-мудни и предпочитате да се къдрите у дома, отколкото да ставате отново на спорт. Освен това има стрес на работното място, трудно е да се намали един или два часа за спорт. "
BILD.de: Но тогава можете грубо да поддържате теглото си.
Schönewerk: „По принцип да, но вече можете да кажете четирите килограма повече. Особено по Коледа можете да се поглезите с парче столлен, меденки или греяно вино. Това означава: можете да видите малките грехове на кантара и бедрата си. "
BILD.de: Обикновено намалихте ли дните си с бъркани яйца и шунка?
Schönewerk: „Вече не обръщам толкова внимание само на яденето на„ ниско съдържание на въглехидрати “, диетата ми стана по-балансирана, тъй като намирам за„ по-нормална “.“
BILD.de: Как планирате - диетично - да преминете през коледните дни?
Schönewerk: „Особено по Коледа се отдавам на малки грехове, но това не означава, че хвърлям всички резолюции и преживявания зад борда и пирувам неконтролируемо, както желая! Все още се претеглям всеки ден и следя калориите, които ям всеки ден. И когато свършат гурме дните, знам как да се храня, така че излишните килограми да могат бързо да паднат отново: ниско съдържание на въглехидрати. Това означава: Просто намалявам въглехидратите си до минимум и се връщам да спортувам редовно.
BILD.de: Какво друго се промени за вас от април 2012 г. насам?
Schönewerk: „Най-голямата промяна беше моята сватба, която се състоя през август 2012 г. Беше страхотно усещане, че костюмът пасва и че мога да изрежа добра фигура като младоженец с желаното тегло. В допълнение, дъщеря ми, която беше около шест месеца по това време, вече е пораснала и може да работи повече от година - с нея и моя 4,5-годишен син имам допълнителни упражнения. И вече се планира нова книга. "
Всеки, който иска да продължи да придружава успеха на Кей за отслабване, може да прочете неговия опит, съвети и рецепти в неговия блог.