5 женски коремни типа

Сред жените с миома, възпалително заболяване на таза, коремът, изпъкнал под пъпа, е често срещан проблем. В допълнение към суб-пъпния коремен тип, често срещаме явлението балони корем, стрес корем или плувка. Типовете женски коремчета могат да показват проблем с начина на живот, лошо храносмилане. Те също могат да играят роля в развитието на хормонални нарушения и гинекологични оплаквания. Произходът на коремните мастни накладки и издатини е различен. Съответно да се отървем от тях също е различно.

типа

5 женски коремни типа

  • коремче под пъпа
  • стрес-корем
  • поплавък гумен корем
  • балони или подпухнало коремче
  • мама pocak

Коремче под пъпа

Горната част на корема е плоска, но областта под пъпа изпъква грозно. Коремът под пъпа също може да бъде тънък и трениран за жени.

Защо се разви?
Долната част на корема често може да бъде причинена от таза, възпаление на долната част на корема, подуване на корема поради едностранно хранене или токсини, отложени върху чревната стена. Друга предполагаема причина за издуване на корема в долната част на корема може да бъде бързият ресторант и полуготовите ястия, както и консумацията на сладкиши или закуска между храненията. В случай на корем, който се издува под пъпа, проблемът не е липсата на движение. Някои неподходящи форми на движение (хрускане) също могат да причинят изпъкналост в долната част на корема.

Как да се отървем от него?
Храносмилателната система, като премахва десетилетия остатъци от храна, отложени върху чревната стена, премахвайки възпалението в долната част на корема. Избягвайте тренировки за укрепване на корема, които напрягат гръбначния стълб. Седенето с лоша техника може да причини щети. Вместо да правите коремни преси, правете водна гимнастика веднъж седмично. Изпълнявайте упражнения за крака, корема, тазобедрената става в легнало положение във вода. Изпълнявайте леки повдигания на краката в легнало положение у дома, тазова гимнастика на жените за здраве. Не е нужно да се отказвате и от лека закуска. Вместо широкомащабни сладкиши и полуфабрикати, яжте семена (бадеми, бразилски орехи, орехи, боровинки, сушени праскови, кокосов чипс, бананов чипс, зеленчуков чипс)

Стрес-корем

Стресът на корема е мазнина, натрупана около кръста и пъпа в резултат на стресиращ начин на живот. По-твърд тип корем от плаващ корем. Твърде много стрес води до дисбаланс на хормоните, доминиране на естрогена, по-ниски нива на прогестерон. Хората със стрес с доминиране на естроген в корема често се оплакват от стомашни и храносмилателни проблеми.

Защо се разви?
Има много ефекти на стреса. Вие живеете преуморен, нередовен живот. Пропускате хранене или „хващате“ храна, без да дъвчете твърде бързо. Поглъщате въздух, който напряга стомаха ви, забавя храносмилането. Не се справяте добре със стреса. В ежедневието липсват методи за облекчаване на стреса.

Как да се отървем от него?