5 зеленчука, за да сте свежи и освежени през март - Зеленчукът

Най-накрая пролетта настъпи, слънцето грее все повече и повече и светът оживява. За да сме в крак с природата, може би си струва да си върнем малко зеленчуци с витаминни бомби в дома ни, за да им помогнем да режат свежи и свежи за пролетта на 2019 г.

Въпреки че децата често виждат спанака като главен герой на своите кошмари, много по-късно осъзнават колко голяма грешка е пропускането на този зеленчук, в най-добрия смисъл на думата. Спанакът обаче е не само изненадващо вкусен, но и изобилен в неочаквани количества в съставки, които имат турбокомпресорен ефект върху здравето. В допълнение към много минерали и микроелементи, той също така съдържа големи количества витамини В, С и Е, но това все още не е нищо. Нашият зелен супергерой укрепва имунитета, образува кръв, подпомага храносмилането и обновява клетките. Особено се препоръчва за дами, тъй като са известни и неговите разкрасяващи ефекти върху кожата, ноктите и косата. Кой може да каже не след това?

Ранното сутрешно хрускане и сандвичът със салата са най-добрият избор за репички. Хрупкавият, розов зеленчук е суров, помага при храносмилането, а поради съдържанието на калий има добър диуретичен и детоксикиращ ефект. Докато дъвчем зеле, богато на витамин С, не можем да измислим нищо друго освен колко здравословен започва този ден.

---