5 здравословни заведения за бързо хранене, които наистина могат да отслабнат добре; годни
Такас, бургери, пица - някои не са толкова нездравословни, колкото си мислите - всъщност! Събрахме някои от най-супер бързите храни, които не само ще бъдат божествени, но и ще се впишат чудесно във вашата диета.
Хамбургер с пилешки гърди
Той е много вкусен, подхранващ и достъпен в почти всеки ресторант за бързо хранене без изключение. Повечето от тези бургери са между 250 и 300 калории (което се равнява на основно ястие), плюс можете да го вземете в движение, защото не ви трябват нож или вилица.
Средно съдържание на протеин: 41 g
Средно съдържание на въглехидрати: 49 g (3 g фибри, 11 g захар)
Средно съдържание на мазнини: 6 g
Сандвичи
Много е лесно да приберете здравословни сандвичи в центъра на града - ако изберете съставките. Ако изберете повече зеленчуци и постно месо (пилешко, пуешко, рибно), отколкото мазни сирена, топинги и други екстра калорични бомби, можете да живеете добре с вашия 15-20 см сандвич, като внасяте дори полезна храна в тялото си.
Средно съдържание на протеин: 23 g
Средно съдържание на въглехидрати: 46 g (8 g фибри, 7 g захар)
Средно съдържание на мазнини: 17 g
Така
Обикновено се дава размерът им и съставките в него не могат да бъдат много подбрани, но са много вкусни, подхранващи и не угояват в малки количества. Всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че вашите такос не са пълни с всякакви сосове и дресинги и можете лесно да останете в рамките на дневния лимит на калории.