5 здравословни храни, които забавят отслабването - списание biba

Ежедневно консумираме определени така наречени „здравословни“ храни ..., които обаче (малко) трябва да бъдем по-предпазливи, особено ако искаме да отслабнем.

отслабването

Тази година не се отказваме и следваме нашите добри резолюции: яжте здравословно и спортувайте повече! Само тук, въпреки всичките ни усилия, не губим последните си излишни килограми (подсмърчане) ... Защо? Някои храни се считат за „здравословни“, защото ни осигуряват много хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето, но това не означава, че те трябва да се консумират без умереност ... и че понякога сме склонни да забравяме! За да ви помогнем да се подредите, ние съставихме списък с 5 „добри храни“, с които не бива да се злоупотребява.

1/Черен шоколад

Рискуваме да разочароваме повече от един ... Тъмният шоколад, разбира се, е по-приемлив от диетична гледна точка от млечния шоколад (който съдържа висока доза захар), но въпреки това е калоричен и сладък. Така че, когато искате да се отдадете на квадрат или два, ние предпочитаме барове с висока концентрация на какао.

2/Плодов сок

Супермаркетите предлагат огромно количество плодов сок и трябва да знаете как да ги разграничите. Първо, избягваме соковете от плодов нектар, които са много сладки и предпочитаме 100% чист сок. Но ето го, сокът никога няма да замести пресен плод, като се има предвид водата, захарта, но и неестествените минерали (и по-лесно усвояващи се от човешкото тяло), които се добавят по време на производствения процес.