5 здрави наса по всяко време

Вечер, след вечеря, но през деня, дори между храненията, често ни се налага да грабнем нещо. Ако искаме да потърсим здрава наса, също не е невъзможно, ще ви покажем и какво да изберете.

1. Черен шоколад

Да, шоколад, но не пълнен или нуга, дори млечен шоколад, но тъмен шоколад с поне 70% какао може да се класифицира като по-здравословна закуска. Той е с ниско съдържание на захар, добър антиоксидант, побира 4-5 кубчета.

2. Гръцко кисело мляко

Това плътно, копринено кисело мляко съдържа два пъти повече протеини и наполовина по-малко въглехидрати от традиционното кисело мляко. С малко препечени орехи и чаена лъжичка мед получаваме удивително сладък ефект, но с малко канела без подсладител получаваме сладък ефект.

---