5 вкусни рецепти за сладолед с ниско съдържание на въглехидрати с ягоди
Няма нищо по-добро, особено в топлите летни дни, от освежаването с хладен сладолед. И през всички останали дни - сладоледът винаги работи. Можете лесно да приготвите сами рецепти за лек сладолед, които са подходящи за диетата с ниско съдържание на въглехидрати и да им се насладите замразени няколко часа по-късно - независимо дали са попсиле или сладолед.
Съдържание
Рецепта 1: сладолед с мътеница с ягоди
Пресните ягодови резенчета привличат вниманието особено в сладоледа. Можете да направите този сладолед сами за нула време без никакви технически помощни средства. Просто нарежете ягодите на филийки и ги изсипете във формичките за сладолед със сместа от мътеница и сметана и ги оставете да замръзнат.
Рецепта 2: ягодов сладолед с ванилия
Класиката сред вкусовете на сладоледа - плодов ягодов сладолед - и домашно приготвен е с още по-добър вкус. Ако имате машина за сладолед, просто попълвате приготвената ягодова смес и оставяте устройството да свърши работата вместо вас. Но дори и без машина за сладолед, можете да си направите собствен сладолед от ягоди с ванилия без много усилия.
Рецепта 3: мътеница ягодов сладолед със семена от чиа
Винаги можете да направите тази рецепта за сладолед за себе си, дори когато дните на пресни ягоди свършат. След това замразените ягоди просто се намачкват на пюре и се смесват семената от чиа. След това на порции напълнете ягодовата смес и сместата от мътеница и кисело мляко във формичките за сладолед и приберете всичко във фризера.
Рецепта 4: ягодов сладолед с ниско съдържание на въглехидрати
В тази рецепта има много ягоди. Ето защо е много плодово. С разбита сметана и пасирани ягоди можете да направите вкусна топка сладолед с ниско съдържание на въглехидрати със или без машина за сладолед. Ако нямате машина за сладолед, трябва да разбъркате замразения сладолед няколко пъти с лъжица или вилица, така че да стане хубав и разхлабен. И след това се насладете с пресни плодове.
Рецепта 5: сладолед от ягодово мътеница
Само с три съставки можете бързо да приготвите този плодов сладолед сами вкъщи. Просто пюрирайте ягодите, мътеница и малко лимонов сок и изсипете във формичките за сладолед. След това оставете ягодовата мътеница да замръзне за поне 4 часа и след това я оближете.
Защо ягодите са добра съставка в сладоледа с ниско съдържание на въглехидрати?
Ягодите се вписват добре в диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като съдържат сравнително малко въглехидрати в сравнение с други плодове и въпреки това имат сладък вкус. Често не е необходимо да се добавя допълнителна сладост към сместа от ягодов сладолед. Така че консумирате само естествената сладост на ягодите, а сладоледът ви с ниско съдържание на въглехидрати ви осигурява и добра порция витамини, но с малко въглехидрати (100 г пресни ягоди съдържат само 5,4 г въглехидрати).
Какво оборудване ми е необходимо, за да направя сладолед?
Решаващият фактор е дали искате да направите попсиле или топка сладолед.
Ниско съдържание на въглехидрати
За да приготвите попсули с ниско съдържание на въглехидрати, се нуждаете от форми за сладолед, в идеалния случай такива, които могат да бъдат поставени в подходящ държач, така че няма да пропуснете нищо във фризера. В допълнение към калъпите, ще ви трябват и пръчици от ескимо. Тук можете да използвате дървени дръжки, понякога има и дръжки за формичките за сладолед, които могат да се използват многократно.
Можете да намерите практически ледени форми тук: Ледени форми
Сладолед с ниско съдържание на въглехидрати
За вкусна топка сладолед се нуждаете от плоска кутия, която се побира добре във фризера и лъжица или вилица, с които можете да разбъркате замразената сладоледена маса, така че да не се образуват големи кристали или бучки. За бързото производство на лъжички за сладолед можем да препоръчаме закупуване на машина за сладолед, ако има достатъчно място в кухнята.
Тук можете да намерите селекция от различни машини за лед: машини за лед
Заключение относно рецепти за сладолед с ниско съдържание на въглехидрати
Ако приготвяте сладоледа си сами, можете да решите кои съставки искате да използвате и по този начин да приготвите сладоледа си според вашите собствени идеи. Пресните съставки или замразените плодове са еднакво подходящи и носят страхотни резултати.
Съвпада ли вашият сладолед с дневните ви въглехидратни цели?
Можете да интегрирате вашите рецепти за сладолед с ниско съдържание на въглехидрати в седмичния си план с нашия организатор на хранене и да имате точен преглед на това колко въглехидрати консумирате всеки ден и дали все още има място за вкусен сладолед.
Освен това получавате готов седмичен план с ниско съдържание на въглехидрати със страхотни рецепти всяка седмица и можете да използвате всички наши програми за отслабване.
Опитайте сега безплатно и си осигурете достъп до ексклузивни рецепти. Можете да намерите повече за организатора на хранене тук: Планер за хранене с ниско съдържание на въглехидрати