5 вида макробиотични диети, за да сте здрави - Szilvia Sebestyén

5-те вида макробиотични диети може да е подходящ за профилактика на много болести, типични за нашето време, за естествено смекчаване на вредните му ефекти и за насърчаване на възстановяването. Те включват наднормено тегло, главоболие, алергии, рак, сърдечно-съдови, храносмилателни проблеми, ставни оплаквания, диабет или проблеми с мъжките и женските репродуктивни органи и др.

Днес нашето здраве е обект на огромно „разнообразие“ от атаки. Нискокачествени храни и напитки, химически суровини, ефекти от замърсяването върху околната среда и др. всички те засягат нашата организация.

С правилния начин на живот и хранене, някои от тези фактори могат да бъдат избегнати, а други могат да бъдат компенсирани.. Науката за макробиотиката може да помогне за това, защото нашият пол, възраст, здраве, начин на живот и т.н. предлага и повече възможности за поддържане или подобряване на нашето здраве.

По-нататък представям 5 вида диети, които всеки може да избере според индивидуалността и състоянието си. Разбира се, това са само общи описания. Ако някой иска персонализирана диета, нейната лично консултиране Мога да помогна с това.

5-те вида макробиотични диети, за да сте здрави:

Приложение и модификации на общия хранителен режим по пол, възраст и начин на живот
1-2 дневна диета за жизненост през уикенда
3-дневна детокс диета
10-дневна регенеративна диета
4-месечна обща здравословна диета

1. Прилагане и модификации на общия хранителен режим по пол, възраст и начин на живот

Общата диета се използва за хора, които обикновено са в добро здравословно състояние, включително тези, които започват метода. Може да се проследи и при по-леки симптоми като умора, умора, леки порезни рани, драскотини, натъртвания, наранявания, лека болка.

В допълнение към следните аспекти на пола, възрастта и начина на живот в общата диета се вземат предвид и сезонните корекции.

2. Диета за жизненост през уикенда

Всички негови съставки са храна, богата на жизнена енергия, не преработена чрез рафиниране и следователно богат източник на хранителни вещества. Вместо преработени храни, ние даваме на тялото си истинска храна. Поставете до края на седмицата или 1-2 почивни дни, всички ястия ще бъдат прясно приготвени преди хранене. За да извлечете повечето хранителни вещества от него, яжте прясно храната веднага след приготвянето. Може да продължи и няколко дни, като по това време използваме по-голямо разнообразие от пълнозърнести храни и зеленчуци.