5 важни съвета за летене - от стюардесата Ами; годни
1. Не напрягайте стомаха си, преди да пътувате! Вечер преди пътуването не яжте прекалено много, не натоварвайте стомаха си с пикантни или подути храни! Така че може би въпреки вълнението можете да заспите по-лесно и да го отрежете по време на полета спокойно. Нашият съвет: Но не забравяйте за лека закуска - летенето на празен стомах е рисковано начинание. Дъвчете го […]
1. Не напрягайте стомаха си, преди да пътувате!
Вечер преди пътуването не яжте прекалено много, не натоварвайте стомаха си с пикантни или подути храни! Така че може би въпреки вълнението можете да заспите по-лесно и да го отрежете в полета с почивка.
Нашият съвет:
Но не забравяйте лека закуска - летенето на празен стомах е рисковано начинание. Сдъвчете няколко филийки пълнозърнести бисквити или изяжте порция мюсли, плодове.
2. Подгответе се за климата в купето!
Ако не искате да настинете, носете със себе си жилетка или друга по-топла дреха, тъй като климатикът ще бъде включен през цялото пътуване. Който е чувствителен към това, лесно може да настине.
Нашият съвет: Ако ви е много студено, по-добре е да се опаковате със собственото си одеяло, защото това, което получавате на борда, не е много дебело - така че можете да увеличите и усещането за комфорт.
3. Уверете се, че имате подмяна на течности!
Въздухът в самолетите е много сух и може да се носи от тялото, така че винаги пийте достатъчно течности. Първите признаци на дехидратация включват главоболие, което може да бъде причинено от по-малко кислородния въздух в купето, но преди да вземете някакви таблетки, изпийте две големи чаши вода.