5 важни стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от рак
В Европейския съюз 266 от 100 000 души умират всяка година от рак, в сравнение с 350 в Унгария. Ако изследваме защо един западноевропейски живее по-дълго или защо някои хора в Унгария са по-засегнати от рак, отколкото други, можем да филтрираме факторите, които значително увеличават риска от развитие на рак. И ако ги разпознаем, можем също да намалим рисковете.
На Запад все по-рядко се смята, че ракът е равен на смъртта. Точно защото те могат да лекуват злокачествените заболявания по-ефективно. Изобщо няма значение какви медицински инструменти са на разположение и дали изобщо има достатъчен брой здравни специалисти, които прилагат съвременните лечебни принципи. ( В предишна статия Писах за това колко много проблеми има в унгарското здравеопазване.)
Разбира се, дълголетието не зависи само от това. Откриваме и много разлики в начина на живот на западноевропейските и унгарските хора. Унгария е начело на консумацията на алкохол и ние не сме в по-добра позиция по отношение на тютюнопушенето. Вредните страсти също не се компенсират с упражнения, две трети от населението у нас не се движат по два часа и половина седмично (във Финландия този дял е под 50%). Няма значение кой колко спи или колко често ходи на прожекции.
Това са фактори, които пряко влияят върху развитието на рака. Следователно не е случайно, че хората в Западна Европа имат по-малко смъртни случаи от този произход, тъй като са по-добре както в профилактиката, така и в професионалното здравеопазване. Можете обаче да намалите риска от рак, като преминете през следващите 5 стъпки.
1. Откажете се от пушенето и обилното пиене!
Тютюневият дим е отговорен за една трета от раковите заболявания. 90% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюнопушенето. Това не означава, че всеки, който пуши, автоматично ще получи рак на белия дроб, но всеки, който страда от него, ще има по-голям шанс да бъде предотвратен, ако не го е запалил или го е запалвал по-рядко. Тютюнев дим сърдечно-съдови заболявания Това е и най-честата причина за смърт в Унгария. Прекомерната консумация на алкохол отслабва имунната система и увеличава шансовете за развитие на стомашно-чревни тумори. Ако се откажете от тези две статии за удоволствие и намерите други начини за намаляване на стреса, вече можете значително да намалите риска от рак.