5 упражнения и средства за двойна брадичка - Здравна доза

За да се отървете от двойната брадичка, трябва да комбинирате тонизиращи упражнения с прилагане на масла или естествени лечения със същия ефект.

Всеки търси лекарства за двойна брадичка (гуша). Този проблем не е „запазен“ само за хора с наднормено тегло и може да се основава на генетични фактори, стареене или медицински причини.

В тази статия представяме 5 от най-добрите упражнения и средства за двойна брадичка. Ако ги практикувате или прилагате последователно, за нула време ще имате по-тънка врата.

Упражнения и средства за двойна брадичка

1. Движение на долната челюст

В някои случаи двойната брадичка не е свързана с излишното телесно тегло. Въпреки че изглежда трудно да се повярва, гуша може да бъде причинена и от напрежение, налично в долната челюст. Фактът, че сте свикнали да стискате челюстта, може да повлияе на гъвкавостта и твърдостта на долната част на лицето.

Ето защо едно от най-добрите средства за двойна брадичка е практикуването на упражнения, насочени към челюстта. По този начин можете също да се борите с бруксизма (скърцане със зъби). В тази връзка вземете предвид следните препоръки:

Отворете и затворете устата си.
Преместете челюстта си от едната страна на другата.
Преместете челюстта си, докато бутате брадичката си напред, след това я издърпайте назад.
Правете кръгови движения от двете страни.

Раздвижете устата си във всякакви комични позиции.

2. Движение на врата

Вратът е областта, в която се чете вашата възраст. Ако го пренебрегнете, двойната брадичка може да се развие преждевременно. Затова трябва да поддържате врата си хидратирана през цялото време и да правите определени упражнения и разтягания, за да я тонизирате.

Можете да практикувате упражненията легнали, на дъното или изправени. Важно е да движите врата си във всички посоки. Но внимавайте да не го избутате твърде силно назад. Ако легнете, няма да имате този проблем.

Правете ходовете постепенно. Отпуснете и напрегнете всички мускули.

3. Пилинг и четкане

За да премахнете кожата, останала в областта на шията и двойната брадичка, трябва да се съсредоточите върху грижата за кожата. Ексфолирайте тази част от тялото поне веднъж седмично. Можете да използвате търговски продукти или домашно приготвени продукти, базирани на съставки като утайка от кафе, сол, захар или сода за хляб.

Можете също да използвате техниката на сухо четкане, за да премахнете мъртвите клетки и да стимулирате тяхната регенерация. Всичко, което трябва да направите, е да масажирате врата си с четка с естествен косъм.

Четкайте с вертикални движения до една минута. Най-добре е да правите това преди лягане, тъй като кожата ще се зачерви.

4. Хидратация с масла

След ексфолиране на кожата, вие също трябва да я овлажните. Не забравяйте, че много хора ежедневно овлажняват лицето си, но забравете за областта на врата.

Ако нанесете овлажняващ крем върху тази част на тялото, той осигурява на брадичката много хранителни вещества и подобрява нейната еластичност и стегнатост. Ако искате, можете сами да си приготвите лосион, който помага за намаляване на гушата.

съставки

½ чаша бадемово масло или екстра върджин кокосово масло (100 г)
15 капки етерично масло от грейпфрут
5 капки етерично масло от лавандула
10 капки етерично масло от роза

Етеричните масла са сред най-добрите лекарства за двойна брадичка. Грейпфрутовото масло стимулира елиминирането на течности и изгарянето на мазнините. Лавандуловото масло има релаксиращ ефект и се бори с напрежението, а розовото масло повишава стегнатостта на кожата.

Освен това комбинацията от всички тези съставки има абсолютно възхитителен аромат!

Начин на приготвяне и приложение

Първо смесете всички съставки и поставете продукта в запечатан буркан.
Нанасяйте лосиона два пъти дневно: сутрин, след като се събудите и вечер, преди лягане.

Може да се интересувате и от следната статия:

5. Глинена маска

За да премахнете натрупаните под брадичката токсини и течности, можете да опитате маска на глинена основа. Той е ефективен за шията и всички области на тялото. едновременно, глината предлага богато минерално съдържание.

Когато приготвяте маската, внимавайте да не използвате пластмасови или метални прибори. Вместо това изберете стъкло или керамика. освен това, ако кожата ви е много суха, смесете глината с кисело мляко, а не с вода.

W.W., T., & J.D., B. (2017). Контуриране на врата и лечение на субментално затлъстяване. Списание за лекарства в дерматологията.

Hatef, D., Koshy, J., Sandoval, S., Echo, A., Izaddoost, S., и Hollier, L. (2009). Субменталното мастно отделение на врата. Семинари по пластична хирургия. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242180

Avelar, J. (1985). Мастно засмукване на субменталната и субмандибуларната област. Естетична пластична хирургия.