5 улики за откриване на опасна за здравето диета

опасна

"Аткинс", "Холивуд", "Майо" ... Не винаги е лесно да се ориентирате в средата на диетичната джунгла! Често неефективни при отслабване, някои крият сериозни рискове за здравето. Как да разпознаем тези опасни диети? Даваме ви 5 улики, за да ги намерите.

„Ден n ° 1, меню за закуска n ° 1: 50 g хляб, 10 g масло, 1 чаена лъжичка конфитюр ...“ Водени от мъдрите съвети на любимите си хора, вие решихте: да отслабнете тези 5 килограма определено добре закачени, ще бъде a нискокалорична диета.

На хартия основният принцип на нискокалоричните диети изглежда съвсем логичен: за да отслабнете, просто трябва да ядете по-малко. Накратко, да отслабнете с няколко килограма, намаляваме порциите и по този начин намаляваме броя на приетите калории през деня.