5 трика за приготвяне на вашата храна
Вкусно и здравословно: Приготвянето на храна е голяма тенденция, особено в САЩ.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Достатъчно често решаваме: Всичко ще бъде по-добре през следващата седмица! Повече упражнения, без бърза храна ...
Издържаме до около средата на седмицата - и тогава просто няма време ОТНОВО да се готви прясно. Тази дилема обаче може да бъде решена с добра подготовка!
Най-хубавото е: тези, които готвят предварително, са създатели на тенденции. Под хаштага #Mealprep в момента можете да намерите безброй вкусни ястия в Instagram и Pinterest, които са лесни за приготвяне.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
С тези трикове сте добре подготвени за седмицата:
1. Обилни кифли вместо хляб
Не винаги трябва да имате скучни сандвичи в кутията за обяд. Нашият съвет: Просто вземете форма за кифли и пригответе няколко обилни кифли в нея - те са точно с размера, който да вземете със себе си на работа и обикновено продължават няколко дни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Заедно с пресни зеленчуци, например броколи или моркови, те правят вкусна малка храна.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Плодове за смутита
Зеленото смути е много добър начин да започнете деня. Но искате ли да режете зеленчуци и плодове всяка сутрин? Това рядко работи. Специалистите по приготвяне на храна приготвят плодове в торбички с цип през уикенда и ги замразяват.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Овес за една нощ
Всички говорят за тази здравословна закуска в момента: овесът през нощта е най-новата хранителна тенденция. Те не са нищо повече от обикновена овесена каша - но това е адски здравословно.
Овесът се приготвя много лесно вечер, а когато се напълни в буркани за зидари, е идеален и за закуска в движение. Можете да намерите най-добрите рецепти за овес през нощта тук .
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Увийте го!
Какво е общото между буррито, обвивките и турската пица? Правилно! Те са звездите в сцената за приготвяне на храна, защото са много лесни за приготвяне.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За целта просто нарежете зеленчуците в неделя, навийте обвивката и я увийте със стреч фолио. Приготвеното ястие ще продължи няколко дни.
Трябва обаче да съхранявате превръзката в малка кутия и след това да потопите обвивката в нея.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако искате да избегнете въглехидратите, можете също да замените пшеничните тортили с листа от нори или маруля. Оризовата хартия също е добра алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Различни слоеве във фурната
Поставянето на всичко във фурната наведнъж е чудесна идея да спестите време. Уверете се, че сте преминали към циркулиращ въздух - с топлина отгоре и отдолу топлината не се разпределя равномерно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки