5 топ френски Youtube канала за практикуване на йога - C; е толкова добър
Независимо дали става въпрос за подготовка за първия ви клас по йога или за редовна практика у дома, знайте, че сега има няколко френски канала в Youtube, на които няма на какво да завиждат на американските йога звезди. От друга страна, ако сте напълно начинаещ или сте бременна, от съществено значение е да вземете уроци в студио, за да бъдете наблюдавани от учител и да интегрирате правилно някои основи и съвети, адаптирани към вашата физика и здравословно състояние. Добра практика !
1. Сесил Дохърти-Бигара (Le Palais Savant)
Може да я познавате от нейния блог Le Palais Savant, много популярния й акаунт в Instagram или часовете по йога в Тулуза? Неговият канал в Youtube не е този с най-много видеоклипове, но преподаването му е с високо качество, а човекът му е нежен и грижовен. Нейната вселена не ви оставя безразлични чрез израза на дълбоко и искрено чувство за хуманност. Срещата с нея може да бъде време на откровение, разпит или облекчение, в зависимост от това къде се намирате на вашия жизнен път.
Ето една проста и вкусна 15-минутна практика, която можете да настроите във вашата магическа сутрин (Miracle morning), например.
И ако имате нужда от нещо още по-интроспективно, има хубава медитация за сканиране на тяло, плейлист за йога за пътуване, за да се измъкнете от всичко и да мечтаете малко и много трогателен плейлист, наречен All The Same, където Сесил споделя мислите си за нашия човек функциониране и търсене на щастие.
Ако харесвате съдържанието, предлагано от Cécile, можете да обожавате само нейното DVD „Йога и Аюрведа“, за което говорим тук.
2. Сандра Инсоха
Учител по йога и вдъхновяваща и страстна млада жена, Сандра Инсоха стартира своя Youtube канал през октомври 2016 г. за нашето най-голямо щастие! Тя споделя, по много структуриран и красив начин, много видеоклипове за практикуване на йога у дома.
Ако искате да направите събужданията си по-нежни и подмладяващи, със сигурност ще ви хареса видеото, предлагано тук, което е доста достъпно за начинаещи. Тази последователност дава гордо място на отворите на тялото за култивиране на ум, готов да посрещне света по позитивен начин. Дишането има своето място, дават се опции и предупреждения: много важно, когато тренирате сами пред видеоклип.
Сандра е холистичен, разкрепостен уелнес практикуващ. Тя е изследвала йога, както и терапевтичен масаж, хипноза, китайска медицина, рейки и продължава да посещава множество обучения с експерти и лечители по целия свят. Вдъхновяващо! Можете да намерите повече информация за неговите новини, курсове и стажове на уебсайта му, неговия Facebook или красивия му акаунт в Instagram.
3. Карине Кастет
След първия си живот като мениджър в Съединените щати, днес Карин Кастет иска да сподели своята визия за ежедневието, вдъхновено от принципите на йога: нежността, доброжелателността, изслушването и разкрепостеността винаги са имали своето място.