5 точки на EXOS хранителни насоки PureSports
В EXOS ние сме привърженици на простото хранене. Ние приемаме храненето си като възможност за енергиен прием. Храним се, за да се представяме, да се възстановяваме, да печелим - както в спорта, така и в живота.
Презареждането на тялото и ума на високо ниво може да стане само по план, с качествено хранене и правилна хидратация. Но освен целта за представяне, храненето придобива много по-голямо значение, когато по-късно си припомните спомените и човешките взаимоотношения, които създавате около масата.
Този подход не се отнася до строг набор от правила, а по-скоро до планиране на храненето по начин, който подпомага развитието на тялото ви, в съответствие с вашите цели. Нашата храна, напитки и добавки подкрепят нашите цели и нужди. Нашите навици, кръвна картина и лични желания могат да помогнат на диетолозите да направят персонализирани планове за нас.
Потребностите на хората варират, така че EXOS изготви насока от пет точки, за да помогне на диетолозите да изготвят персонализирани планове за хранене. Тези насоки се основават на констатации от изследвания, психологически практически опит, социологически данни и познания за физиологията на храните. Какви са насоките? Тук обобщаваме:
Първа хранителна политика: Говорете за вас!
Храната е лична. Съставете плана си за хранене, за да поддържате тялото си, целите и желанията си. Приложете тези стратегии, за да направите най-доброто за вас и да постигнете най-добре целите си. Три ключа към успеха:
1. ЗНАЙТЕ СЕБЕ СИ
Бъдете наясно с вашите цели, навици и уникална физиология, за да прецизирате плана си за хранене въз основа на това.
2. ДИЗАЙН Вкусно
За собственото си хранене вие или главният готвач изградете храната си от правилните съставки в точното количество.
3. ХРАНЕТЕ ВАШИТЕ МЕЧТИ
Изберете храни, които подкрепят вашите лични цели и вкусове.
Второ ръководство: Яжте съзнателно!
Съзнателното хранене е да седите на маса, за да подхранвате тялото, душата и духа си. Храната е инструмент за създаване на най-добрата версия на себе си. Бъдете съзнателни при избора на храна, опитайте всяка трохичка и всеки момент, който споделяте с другите. Три ключа към успеха: