5 танца за перфектната фигура Диета и фитнес

Кючек

Танцуването на корем е не само средство за съблазняване, но и изненадващо нежна форма на обучение. тя движи почти всички основни мускули, без да натоварва ставите. Укрепва мускулите на гърба - като същевременно намалява болките в гърба -, мускулите на корема, гърдите и ръцете и не на последно място може да се използва, за да направи съотношението талия-ханш идеално. Благодарение на нежната си техника се препоръчва за всички възрасти и дори тези, които страдат от някаква форма на спортна контузия, могат да започнат уроци по танци с увереност. отнема малко смелост, за да започнете, малко музика и шал, вързан около бедрата. Останалото идва почти от само себе си.

перфектната

Бурлеска

Замисляли ли сте се някога да се отървете от дрехите си в опушено кабаре, да пушите цигара, да танцувате на високи токчета? Ако е така, насочете се към курса по бурлеска! Бурлеската е вид класическа събличаща се фигура, която не само поддържа тялото, но и повишава самочувствието. Те танцуват на строго високи токчета - това води до прекрасни крака - но затова може да бъде много опасно. Тя движи цялото тяло. Някои движения може да изглеждат твърде сложни, така че практиката е важна. Ако чувствате, че някоя от стъпките причинява болка, пропуснете ги и на първо място танцувайте забавните, по-лесни стъпки.