5 тайни за красивата свобода на кожата
De Libertatea pentru Femei, неделя, 12 май 2013 г., 06:51
В допълнение към така необходимата хидратация, за която чувате навсякъде, кожата ви се нуждае и от грижи отвътре. Какво означава това? Означава отказване от тютюнопушенето или поне намаляване на броя на цигарите, пиене на много вода, ядене на диета, богата на витамини (особено А, Е, С и витаминния комплекс В), ежедневни упражнения и сън поне осем часа. през нощта, като избягвате да си лягате късно.
1 Ежедневна хидратация
За да запази кожата си мекота и здравословен вид, тя се нуждае от хидратация след всеки душ. Изберете или масло за тяло с подхранващи свойства, или крем с богата текстура и нанесете продукта върху мокра кожа.
Прилагането на продукта чрез масаж Ви носи няколко предимства: активира кръвообращението, гарантира по-добро усвояване и Ви отпуска. Много сухата кожа се нуждае от студено пресовани масла или продукти на маслена основа, за да гарантира дълготрайна грижа.
2 Починете си достатъчно
Спокойният сън е толкова важен за красотата и здравето на кожата, колкото хидратацията или здравословното хранене, защото тогава е времето, когато се извършва обновяване на клетките. Тъп вид и липса на сияние се появяват, когато не успеете да заспите поне 7-8 часа на нощ.
3 UV защита
Избягвайте силното слънце колкото е възможно повече, стойте на плажа умерено и предпазвайте кожата си от първите месеци на пролетта. Слънцето е основният виновник за преждевременното стареене на кожата, през
прекомерното му изсушаване и благоприятства появата на бръчки и петна. Изберете крем за тяло, който има защитен фактор 20 или по-висок и го използвайте след сутрешния душ. За кожата както дневният крем, така и основата трябва да съдържат SPF.
4 Избягвайте продължителни бани
Твърде горещата вода ускорява дехидратацията, разрушавайки липидната бариера на повърхността на кожата. Затова заменете дългите и горещи вани с къси душове, които бързо възстановяват енергията и усещането ви за свежест. Използвайте гелове с овлажняваща формула, витамини и богата кремообразна текстура.
5 Естествени ексфолианти
Седмичното ексфолиране помага за премахване на мъртвите клетки, поддържа кожата чиста, стимулира регенерацията на клетките и се подготвя за по-добро усвояване на продуктите за грижа. С други думи, това е първата стъпка към красивата и здрава кожа. Изберете естествените варианти, приготвени от вас, у дома: ягоди за кожа, утайка от кафе за бедра, пшенични трици за деколте. В зависимост от типа кожа, ексфолиантът може да се прилага 2 или 3 пъти седмично.
Материал, взет от списание Libertatea pentru Femei