5 съвета за здрави и поддържани нокти - Femmes d; Днес; хуй

съвета

Красивите ръце и красивите нокти връщат добре поддържан външен вид. Повредени ли са или обезцветени ноктите ви? Не се притеснявайте, ние имаме решения за вас.

Храня се здравословно

Храненето добре и пиенето на много вода е полезно за вашето здраве, включително ноктите. За красиви и здрави нокти се нуждаете от диета, богата на витамини от група В, цинк и калций. Можете да ги намерите в месо, мляко, ядки, банани и спанак. Ако това не е достатъчно, можете да приемате хранителни добавки, които ще намерите в био магазините или аптеките.

Меко върху лака

Лакът може да навреди на ноктите ви, особено ако нанасяте няколко слоя. Понякога оставяйте ноктите си боядисани, за да могат да дишат и да се възстановят. Ако наистина не можете без него, използвайте подхранващ грунд, за да защитите нокътя си.