5 съвета за вилица и бикини против цистит
Избягвайте инфекции на пикочните пътища
Първият симптом на тази патология? Желание да ходите до тоалетната на всеки 5 минути! Но за съжаление, щом стигнете там, това е катастрофата: вече не можете да уринирате или само няколко капки с остра болка и усещане за парене по време на уриниране, а понякога и някакво кървене като бонус. Ооо.
За щастие, за да избегнем това, Fork & Bikini ни дава 5 съвета против цистит.
1. Уринирайте веднага щом почувствате нужда
Златното правило, когато искате да избегнете цистит? Никога не се въздържайте да отидете до уикенда и ходете до тоалетната по няколко пъти на ден (приблизително на всеки 3 часа). Всъщност, за да се елиминират токсините, присъстващи в пикочния мехур, и да се предотврати развитието на бактерии, нищо не е по-ефективно от редовното уриниране.
Затова, разбира се, понякога ставането да пикаеш е досадно: когато тихо си инсталиран на дивана си, гледайки филм с добър мързел, или когато присъстваш на важна среща по време на работа и не смееш да не мърдаш. Но да се въздържите да не пикаете, когато почувствате необходимост от това, е да отворите вратата за цистит, така че няма !
2. Останете хидратирани
За да се избегне повтарящ се цистит, е много важно да останете хидратирани и пийте поне 1,5 до 2 L вода всеки ден. Да: питейната вода се използва не само за източване на тялото ни и борба с целулита, но и за борба с пикочните инфекции.
Обяснение: когато не пием достатъчно вода, урината ни е много тъмна и много концентрирана в бактерии и други токсини. Тъй като обаче не хидратираме достатъчно, не искаме да ходим до тоалетната, за да елиминираме. Следователно токсините и бактериите ще клекнат в нашия пикочен мехур дълго време, преди да бъдат евакуирани по време на уриниране, което ще насърчи развитието на възможна инфекция на пикочните пътища. Ооо.