5 съвета за спиране на хъркането Loïc Ternisien, Naturopath
Хъркането се отнася до шумовете, които човек издава при тежко дишане по време на сън. В почти 90% от случаите хъркането не е опасно за хъркащия, по-скоро страда семейството и приятелите. В тази статия ще дешифрираме тази ронхопатия и ще ви представим 5 естествени начина да намалите или да се отървете от нея.
Защо хъркаме?
Смята се, че около 60% от мъжете и 40% от жените хъркат. Изглежда, че това е хормон, прогестерон, който действа в тях като защитен агент на тъканите.
Хъркането може да е резултат от физическа дисфункция или нередности.
Няколко други фактора насърчават появата на хъркането, включително:
- Наднормено тегло (тъй като дихателните пътища се стесняват);
- Стареене;
- Жени в края на бременността;
- Големи сливици;
- Полипи (израстъци) в носните проходи;
- Консумация на алкохол, наркотици или транквиланти;
- Приспивателни;
- Въздухът е твърде сух;
- Позиция (спи на ваша страна);
- Застой (настинки, алергии и др.).