5 съвета за по-лесно забременяване; годни

1. Обърнете внимание на теглото си! Ако принадлежите към лагер с наднормено тегло или много слаби, теглото ви може да повлияе негативно на менструацията ви и това може да е основният виновник в очакването да станете плодородни. В този случай естрогенът, произведен в мастната тъкан, може да преодолее хормоналния ви баланс. Ако обаче тежите само няколко килограма повече, отколкото е необходимо, не е нужно да се съмнявате: [...]

1. Обърнете внимание на теглото си!

Ако принадлежите към лагер с наднормено тегло или много слаби, теглото ви може да повлияе негативно на менструацията ви и това може да е основният виновник в очакването да станете плодородни. В този случай естрогенът, произведен в мастната тъкан, може да преодолее хормоналния ви баланс. Ако обаче тежите само няколко килограма повече, отколкото ви е необходимо, не е нужно да се отчайвате: оплождането се влияе и от начина на разпределение на вашите килограми. Например тези, които въпреки излишните си килограми имат пропорционално по-широк ханш от талията си, са по-склонни да забременеят.
Бакшиш:
В допълнение към отслабването и отслабването, трябва да приемате бременни витамини, за да забременеете, тъй като това не само ви насърчава да достигнете идеалното си тегло, но и осигурява на тялото ви хранителните вещества, които помагат за благословението на вашето бебе.

2. Бъдете спокойни!

Вредните ефекти от преумора, безсъние и постоянен стрес са добре известни, но смятате ли, че постоянното напрежение също повишава нивата на хормона за секреция на мляко при жените? Въпреки това, когато този хормон се активира, овулацията не се извършва правилно или в най-лошия случай остава извън.

това може

Бакшиш:
Забавете темпото на ежедневието! Отделете малко време всеки ден: занимавайте се с йога, слушайте успокояваща музика, правете дихателни упражнения - това може да намали напрежението във вас и да ви даде по-голям шанс да кандидатствате за ролята на майка. Но по-дългата ваканция, която е изхвърлена от ежедневието, също може да направи успешното проектиране на бебето.

3. Избягвайте пушенето!