5 съвета за отслабване! Радио 28 и 29 октомври - 106,9 FM; 107,7 FM - Laravel

Рене Жан • 2020-10-26 14:57

радио

Отслабването е нещо, което може да повлияе на всички нас в даден момент от живота ни.

И тази загриженост продължава да нараства от 70-те години на миналия век, с модифицирането на нашата консумация: нарастването на храната/бързата храна, нездравословната храна, но също така и появата на Food Guide, което ни насърчи по това време да оставим много място за зърнени храни. .

Но сега знаем, че всички тези въглехидрати, които приемаме всеки ден в различни форми, обогатяват храната ни твърде много. Това често ни кара да се подложим на диета.

Кето, високо протеиново, плодоядно, периодично гладуване ... има множество диети, които да ви накарат да отслабнете. Но този път рискува да причини недостатъци и понякога иронично увеличаване на наддаването на тегло поради лишенията и произтичащия йо-йо ефект. Оттук и ползата от наблюдението от специалист по хранене.

Така че, преди да поемете по този път, ние ви предлагаме 5 прости съвета за загуба на мастните клетки, особено с помощта на естествени добавки.

Отслабнете, като се грижите за диетата си

Общоизвестно е, че приемът на въглехидрати и особено захарта в диетата ни е твърде важен. Разбира се, те са горивото, което поддържа телата ни да работят, но природата е добре направена, излишъкът се съхранява ... и това не е желателно !

Освен естетическия аспект, тогава нашето здраве е в опасност. Всъщност коремните мазнини и затлъстяването като цяло могат да доведат до много заболявания:

  • Сърдечно-съдови (хипертония, съдови инциденти и др.),
  • Хормонални (нередовна менструация, плодовитост и др.),
  • Ставни (остеоартрит и др.),
  • Сексуални (нарушение на ерекцията, нарушение на плодовитостта и др.),
  • И много други !

5-те съвета и натурални продукти за отслабване

1. Намалете въглехидратите

Първото нещо, което трябва да направите, следователно, да намалите захарите. Нашите старейшини вече имаха лесно правило: изрежете 4-те P: хляб, тестени изделия, картофи, сладкиши! Една проста рецепта, за да разберете как да намалите приема на въглехидрати в полза на здравословни мазнини и протеини.