Бърза диета с пъпеш Плодов продукт за отслабване
Ако искате да отидете на бърза диета преди лятната си ваканция, можете да опитате диня с пъпеши. Здравият плод не само има добър вкус, но и хвърля килограми.
A бърза диета С пъпешите е много просто: пъпешите се комбинират с всички ястия, това трябва да увеличи изгарянето на мазнини и да помогне за изграждането на мускули, пише голямо списание за жени в Германия. Ако се чувствате гладни между тях, вземете здравословната, нискокалорична диня, за да напълните стомаха си. Тази бърза диета показва първите резултати само след 72 часа.
Melon Mania: Бърза диета за лятото
Лайфхак: сервирайте диня с размер хапка за 1 минута
За закуска просто комбинирайте пълнозърнестите си мюсли с няколко парчета пъпеш. Или можете да ядете нарязани пъпеш с извара и мед на препечен хляб.
За обяд можете с ниско съдържание на въглехидрати но яжте богато на протеини, като приготвите рибно филе по ваш избор и го поднесете с вкусна листна салата, обогатена с пъпеш. Можете да направите същото и със свинско или говеждо: в комбинация със салата и пъпеш гарнитура, вкусно парче месо на скара също може да бъде перфектно интегрирано в бързата диета. Ако го предпочитате вегетариански, кускусът има страхотен вкус със зеленчуци по ваш избор, подправка с индийско орехче и лимон и порция пъпеш.
Приготвена беше пъпешна вечеря от салата с мента, Фета, Диня и кисело мляко също. Или можете да ядете класическия пъпеш с шунка - с малко пълнозърнест хляб и подсилване на салата, ястието се превръща от предястие в пълно вечерно хранене.
Динята като здравословно освежаване
Диненото смути стана лесно
Динята е идеална като плодова закуска за бърза диета. В крайна сметка вкусът му е добър и съдържа само 24 калории на 100 грама, тъй като е 95 процента вода. Дините съдържат също много витамин А и витамин С, както и желязо, калий и натрий. С високото си съдържание на вода пъпешът помага и за дехидратацията на бъбреците.
Дините първоначално идват от Южна Африка, но вече се предлагат в магазините целогодишно. Ако не споделяте пъпеш с цяло семейство или с партньора си, трябва да отидете за наполовина пъпеш или четвъртинката в супермаркета. Дините могат да се държат само няколко дни в хладилника.
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+