5 съвета за отслабване през зимата - Le Comptoir Dietétique

Студът, дъждът, кратките дни водят до намаляване на мотивацията и увеличаване на апетита: което насърчава наддаването на тегло. Ето 5 съвета за отслабване през зимата.

comptoir

Внимавайте за хранене на открито

Пазете се от покани и богати ястия: Raclette, фондю, tartiflette, палачинки и шоколад ... С спада на температурите тялото ни изисква повече, повече мазнини, сол и сладост. Когато ядем навън, сме склонни да консумираме много повече калории, отколкото когато се храним у дома. Ограничете тези излишъци, за да запазите фигурата !

Избягвайте лека закуска

Независимо дали през зимата или през останалата част от годината, развийте добри навици.

За това не трябва да се лишаваме, пазете закуски! Без тези почивки вие гладувате и рискът от принудително хвърляне върху шоколад или торти е много по-голям.