5 съвета за напълняване преди л; Списание BEACHES
През лятото, както всяко уважаващо себе си списание, PÉNIBLES пуска поредица статии, свързани с почивки, плаж, бански костюми и добри диети за възприемане за идващия горещ сезон.
За бъдете на върха това лято в Миконос или Palavas-les-flots, за да сме 100% сигурни, че няма да се върнем от почивка без срещнете лятна любима, следвайте нашите ценни съвети. Ти имаш 4 месеца за наддаване на тегло преди лятото !
Съвет №1: Бъдете щастливи
Когато сме щастливи, вече не измъчваме ума си, за да анализираме всяка погълната хапка и последиците върху деликатната ни фигура. Когато сме щастливи, се оставяме да преминем към неговата бонвивантна страна, тази, която ви кара да пиете розе на терасата, без да броите, като същевременно хапете безкраен брой парченца наденица и тост Boursin.
И когато се отдадем на неговата бонвивантна страна, a fortiori нашата диета вече изобщо не е ограничителна. Спокойни сме, забравяме всички житейски грижи и с малко късмет се напълняваме.
Радвайте се да напълнеете преди лятото? Това е толкова просто! Признайте, че този метод си струва всички диети !
Съвет №2: Разграничавайте добрите и лошите мазнини
Тъй като различаваме доброто и лошото във всеки филм, който уважава себе си, е необходимо да знаем прави разлика между добри и лоши мазнини в нашата храна.
Никога няма да спрете да четете в любимите си пролетни списания, че трябва да предпочитате добрата мазнина, тази, която е полезна за вашето здраве. Какви храни имат добри мазнини ? Авокадо, сьомга, сардини, зехтин, семена и ядки ... Всички тези храни са съюзници на диета за отслабване.