Лична йога Берлин; За йога
Йога е цялостна наука за живота, възникнала в Индия преди хиляди години.
Това е най-старата в света система за личностно развитие, която обединява тялото, ума и душата.
Йога не е религия, а една от шестте традиционни философски системи в Индия и се стреми към цялостно човешко здраве. Йога е начин на живот, начин на живот, философия на живота и освен физически упражнения, включва и етика, прочистване на тялото, дишане и контрол на умствените и физическите енергии, хранене, релаксация, медитация и концентрация. Има различни стилове йога, при които единият или другият е по-подчертан.
Тази наука, която е на хиляди години, води хората до здраве, свобода от духовни граници и свобода от вътрешни и външни ограничения. Тази свобода дава възможност на хората да съзерцават живота във всичките му аспекти спокойно и да живеят в хармония с околната среда.
Йога хармонизира живота ни, води до по-дълбоко осъзнаване на тялото и ума, събужда способностите за сън и ни води до единение с истинския Аз. От практиката черпим нова сила и креативност - новопридобитата радост, яснота и спокойствие обогатяват нашето съществуване по много начини.
Хатха йога
Хатха йога е ориентирана към тялото част от йога. "Ha" означава "слънце", а "Tha" означава "луна". Така че става въпрос за хармонизиране на двете основни енергии в нашата система.
Ащанга йога
Системата може да е на хиляди години. Много модерни стилове хатха йога (всички стилове „динамичен“, „мощност“, „виняса“, „поток“ и др.) Са получени от тази йога.
Кундалини йога
Целта на Кундалини Йога е пробуждането на обитаващата първична сила, спяща в човешкото същество. Това може да доведе до свръхсъзнателно състояние/освобождение/изкупление.
Квантова йога
Този креативен, динамично течащ йога стил интегрира съвременните възгледи на квантовата физика и се основава духовно на холистичния подход на Аюрведа.
Управление на стреса
Хатха йога е една от най-успешните стратегии за управление на стреса и има научно доказани психологически и физиологични ефекти.
Пранаяма/дишане
Йога учи, че правилното дишане е тясно свързано с физическото и психическото здраве. Стига да не осъзнаваме силата на дъха, .
Моята цифрова YOGA SHALA!
За да може вашата онлайн сесия да работи безпроблемно, ние ви молим да я настроите предварително, както следва, отнема само макс. 15 минути и всичко трябва да работи безопасно 15 минути преди началото на йога сесията, така че всички да се забавляват много. Подготовка на Йога Космоса: - моля, използвайте стая с добра WiFi връзка и възможно най-бързия и стабилен достъп до интернет - поставете постелката странично! до камерата на разстояние около 3 метра - височината на камерата: поне 1 метър, но 1,50 метра са по-добри. - По добра причина: моля, поставете компютъра така, че да НЕ пада (фиксирайте го с лепяща лента, ако е необходимо) - Подгответе хубава фонова музика, която можете да чувате тихо, докато тренирате. - Пригответе си музика за релаксация според вашия вкус, която свирите по време на дълбоката релаксация. - Оставете настрана всички необходими помощни средства като възглавници, одеяла, колани и блокове или алтернативи на използването им - ако искате, запалете свещ, поставете цвете в стаята или изгорете тамян ..., което прави особено приятна атмосфера.