5 съвета за лек аперитив - топ санте

съвета

Творчески съвети, за да продължите да се наслаждавате на аперитива си, като същевременно избягвате подхлъзване.

Лек аперитив: в чашата

1 Perrier шайба 0 калории
1 доматен сок 25cl 60 калории
1 чаша шампанско 12cl 90 калории
1 уиски 4cl 100 калории
1 бира 33cl 125 калории
1 чаша червено вино 15cl 133 калории
1 сода 33cl 148 калории
1 Пина Колада 22cl 286 калории

Коктейл за отслабване
Ние казваме „не“ на алкохолните коктейли (които предизвикват апетита, улесняват съхраняването на мазнини в храната и не осигуряват интересни хранителни вещества). Вместо това приготвяме коктейл с източване на добродетели и антиоксиданти.
2 шепи магданоз, 1 домат и ¼ от краставица, за да се събере голяма чаша сок. Добавете тире сок лимон, особено без сол (задържане на вода). И ние пием за нашето здраве !

Лек аперитив: закусваща страна

Да
10 чери домати 10 калории
30g зелени маслини 35 калории
1 супена лъжица 11 калорични яйца на бучки
30g гевреци 117 калории

Не
1 шепа (35) бадеми или шам-фъстъци, фъстъци или осолени кашу 209 до 225 калории
30 г черни маслини 88 калории
1 супена лъжица тарама (10 г) 55 калории