5 съвета за избягване на подуване на лицето сутрин
Поради прекараното време вкъщи и промяната в рутината е нормално, че дори след добър нощен сън, понякога се събуждаме с подуто лице. И може да има няколко причини.
Според дерматолога Д-р Паола Померанцев, по време на сън лимфната система се забавя. Тъй като той е отговорен за абсорбирането на течност от клетките, има предразположение към подуване, да не говорим за влиянието на храната, напитките, лекарствата, хормоните и дори генетичните причини. Съществуват обаче някои по-сериозни патологии като нерегулирана щитовидна жлеза, като в този случай е препоръчително да се консултирате с лекар.
Ето 5 съвета, които помагат на лицето да се надуе сутрин.
Повече вода и по-малко натрий
Започвайки с основите, лекарят посочва консумацията на най-малко два литра вода на ден, тъй като това е от съществено значение за дефлация на цялото тяло. Кокосова вода и зелен чай също са опции. Без да забравяме да контролираме количеството натрий в храната, защото това влияе на задържането на вода.
"Видяхме, че вкъщи поради пандемията хората в крайна сметка пренебрегват голяма част от храната си и консумират повече консервирани и преработени продукти, богати на натрий. Внимавайте и за газирани напитки, които също са с високо съдържание на натрий. Натрий.", посочва лекарят.