5 съвета за избягване на напълняване по време на празниците
Foie gras, сьомга, тарама, пуйка, шампанско, сирене, шоколади, дървени трупи. Най-малкото, което може да се каже, е, че празничният сезон често е богат на храна. и в калории! Изведнъж всяка година е едно и също: дори да се опитваме да бъдем внимателни, често започваме новата година с няколко изненадващи килограма! Но това беше преди CuisineAZ да ни намери 5 чудесни съвета за избягване на напълняване по време на празниците !
1. Никога не пропускайте храненията
Много хора смятат, че за да компенсирате твърде богата вечеря, най-доброто решение е да пропуснете обяда същия ден или закуската на следващата сутрин. Отличен е. фалшиво добра идея !
Да: когато пропуснем хранене, разбира се, ние не поглъщаме калории, но най-вече нямаме нищо в стомаха за много дълъг период от време. Изведнъж стигаме до следващото хранене буквално гладни. И там, или правим касапница на аперитива, за да се установим, или отпиваме гигантски порции на масата. И там съхраняваме мазнини !
2. Останете хидратирани
По време на празниците в края на годината водата е съюзник за отслабване, за който сме склонни да забравяме. Разбира се, чаша вода е по-малко фънки от добра чаша вино или чаша шампанско. Но като си помислиш това1 грам алкохол е 7 калории, ние си казваме, че всъщност бихме направили по-добре да намалим консумацията на алкохол и да сме по-лесни за вода! Освен това редуването на алкохол и вода ви позволява да бъдете по-малко дехидратирани и да избягвате махмурлук.