Основни храни

Основни храни, храни с висока хранителна и антиоксидантна стойност, които са често срещани (ежедневно, седмично според сезона), за предпочитане пресни, сурови (макс на пара, с кожа, семена)
консумацията се препоръчва:

основни

Зеленчуци: (Ензими, витамини, минерали,) Броколи, целина, цвекло, аспержи, топинамбур, домати, чушки, спанак, аспержи, хрян, водорасли спирулина, ганодерма

Плодове: (ензими, витамини, минерали, флавоноиди)
Ябълка, нар, боровинка, касис, къпина, череша, орех, червено грозде, морски зърнастец,

Протеини (в малки количества!): Соя, Риби, най-много дори домашни птици!
Зърнени храни (въглехидрати, малки количества!) Пълнозърнести хлебни изделия, кафяв ориз, овесени ядки.

Подправки: Куркума, джинджифил, женшен, канела, карамфил, мащерка, пипер

Други: Боров прашец (хармонична комбинация от 268 биологично активни хранителни вещества), бамбук (почиства, успокоява, енергийна банка), мед, пчелно млечице, прополис, прашец и др.