5 съвета за грижа за гърдите си по време на бременност Femme Today Le MAG
От началото на бременността гърдите на бъдещата майка претърпяват сериозни сътресения. Между болката, дискомфорта и загубата на твърдост гърдите често се подлагат на изпитание. Ето нашите съвети за грижата за него преди пристигането на бебето.
1/Добър сутиен, който ще изберете
Някои жени вземат капачка от първия триместър на бременността! Бързо подкожницата се дърпа, гърдите са по-чувствителни и обичайното бельо става неудобно. Първото нещо, което трябва да направите, е да инвестирате в сутиен за бременност, адаптиран към новата й морфология. За да изберете правилния размер, имате нужда от рулетка за шивачка и измервате обиколката на гърба, обиколката на гърдите и обърнете внимание на размера на чашата. Сутиенът трябва да поддържа, без да потиска. От всеки ще зависи кой тип бельо е най-подходящ за нея: със или без подвързване, сутиен и дори специфичен сутиен с мащабируема банда и капачка.
Добрата новина е, че много марки вече предлагат сутиени за бременност, които са не само удобни, с меки материали и широки презрамки, но и много красиви. За да не жертвате елегантността през деветте месеца на бременността и кърменето !
2/Упражнения, които ще правите
Няма нужда да вдигате гири, за да изградите вашите печи! По време на бременност някои много прости упражнения могат да тонизират гърдите. Те са абсолютно безопасни за бебета и ще помогнат на гърдите да придобият твърдост. Първо, не забравяйте да следите стойката си, раменете леко назад и гърба изправени. Няколко минути на ден, поставете ръцете си с длан върху дланта, след което разтворете лактите, като упражнявате лек натиск. Повторете упражнението около двадесет пъти, отнема само няколко минути на ден за горната част на гърдите !