5 съвета срещу световъртеж Schwabe Австрия

Пристъпите на световъртеж са стресиращи и обикновено могат значително да намалят качеството на живот на засегнатите. Можете обаче да се противопоставите на някои форми на дисбаланс сами с малко последователност. Ние ви казваме как:

Когато става въпрос да направите сами нещо за дискомфортните нарушения на баланса, първо и най-важно е да стесните вида световъртеж, който чувствате.

Моля, имайте предвид обаче, че в следващите случаи първо трябва да се консултирате с лекар, на когото имате доверие, преди сами да прецените замаяността си. Във всеки случай трябва да се потърси медицинска помощ:

Когато световъртежът е причинен от определени движения на главата
Ако гадене, главоболие, замъглено зрение, задух, треска, световъртеж или шум в ушите са свързани с вашите нарушения на баланса
Ако имате остри, силни пристъпи на замаяност, които се повтарят без видима причина
Ако редовно ви се вие свят в определени ситуации

След като причината за замайването ви е ясна, можете активно да противодействате на неприятния симптом със следните съвети.

Съвет 1: Помогнете при световъртеж поради ниско кръвно налягане

Ако се чувствате замаяни от ниско кръвно налягане, това може да помогне за укрепване на кръвоносната система. Опции за това са:

Станете целенасочено	Отделете малко време, за да станете сутрин, за да стартирате кръвообращението. Изпънете се, карайте краката си във въздуха, търкаляйте се последователно наляво и надясно и задействайте циркулацията.
Редовенäßдвижение на ig	Интензивните разходки на чист въздух, кратките преходи или редовните обиколки на скандинавското ходене стимулират циркулацията и с малко последователност я укрепват устойчиво.
Редуващи се душове	Топло-студените редуващи се бани или лечения по Кнайп подсилват кръвообращението ви.
F.Äбалирайте	В остър случай можете да стиснете ръцете си няколко пъти в юмрук и след това да ги отворите отново. Това гарантира, че мозъкът ви е снабден с допълнителен кислород.

Съвет 2: Помощ при световъртеж

В случай на замаяност първото нещо, което трябва да направите, е да стабилизирате кръвообращението. Има различни възможности за това:

Дишайте съзнателно и спокойно, защото световъртежът може да е резултат както от липса на кислород, така и от излишък на кислород.
Пийте хладно чаша вода на спокойствие, за да стартирате кръвообращението.
Ако чувствате, че световъртежът е причинен от хипогликемия, посегването към парче шоколад може да помогне.
Легнете с вдигнати крака, докато замайването отшуми.

Съвет 3: Помощ при позиционен световъртеж

При позиционен световъртеж, при който най-малките кристали в органа на равновесието причиняват световъртеж, така наречената маневра на Епли може да се използва у дома след консултация с лекар. Главата се завърта на 90 ° последователно няколко пъти в различни оси. Позволете на Вашия лекар да Ви обясни правилната последователност на движенията, за да можете след това да я извършите правилно сами.

Съвет 4: Медицинска помощ, ако ви се вие свят

Във вашата аптека има изпитани капки или таблетки, които се използват при всякакви световъртежи и които нито гумит, нито влияят върху способността ви да шофирате.

Съвет 5: Допълнителна помощ при световъртеж

В зависимост от вида на световъртежа, определени упражнения за баланс могат да бъдат полезни, за да се отървете от досадните световъртежи.
По принцип трябва да избягвате никотин и алкохол, ако сте засегнати от замайване, тъй като и двете могат да влошат симптомите.
Седнете или легнете, когато имате пристъп на световъртеж, за да избегнете нараняване.