5 съвета от ученически фен на EIGSI в училище; генерални инженери

училище

Камил се присъединява към EIGSI La Rochelle през 2015 г., след като завършва Terminale S в Lycée Polyvalent de Taravao във Френска Полинезия. Той е роден и израснал в Таити, преди да напусне семейството си и да продължи обучението си във Франция.

Страстна към спорта и особено към бягането, Камил намира между две уроци какво да избяга. Бягането и ученето се допълват. Всъщност спортът е за него елемент на успех и спокойствие, който тежи в успеха на инженерните му изследвания:

„Когато пристигнах в Метрополитен Франция, трябваше да намеря начин да заредя батериите си спортно. Като бях умерен в бягането от няколко години, реших да му се посветя малко по-сериозно. Веднага беше разкритие. Дори видях, че моите училищни резултати са свързани с моите спортни постижения. „Интервална“ сесия за бягане изтри умората от дългия ден на класовете и ми позволи да презаредя батериите си. Джогингът между два изпита в частична сесия ми позволи да бъда много по-ефективен и фокусиран върху завръщането си. "

Тичането обаче е времеемък спорт. В интензивни тренировъчни периоди, преди определени състезания, Камил не се колебае да прави повече от 20 часа тренировка седмично. И си плаща. През март 2019 г. той завърши на 14-то място в генералното класиране, 11-ти старши на Ecotrail de Paris, на 47 км между Версай и Айфеловата кула.

Като бягащ ентусиаст, активен член на асоциацията за бягане EIGSI, Camille ви предлага 5 съвета въз основа на личен опит, а също и на грешки:

„Бягането е живот, много неща, които ще приложите във вашата практика на бягане, също работят в ежедневието! "

Бъдете редовни

Редовността е неразделна част от всички спортни дейности. Във всеки спорт, редовността ви позволява да процъфтите и да оцените настоящия момент. При бягане упоритата работа се отплаща и няма много място за талант или екипировка.

Базата от 2 до 3 тренировки на седмица ви позволява да изградите a добра физическа и сърдечна база необходими, за да се възползвате изцяло от излети. Можем също да си поставяме цели.

Редовността също позволява ограничете риска от нараняване. Редовността също върви с разнообразието. Налице са стотици тренировки онлайн или в специализирани книги: от джогинг до интервални тренировки, включително ребра или дори fartlek. Накратко, има за всекиго по нещо и достатъчно, за да разчупи монотонността на класическия джогинг. Всички видове обучение се допълват и е важно да се комбинира качествена работа (частична) с количествена работа (джогинг).