5 съвета на Thierry Casasnovas за успешен бърз - Genie Edition

Тиери касаснови предлага общи препоръки за храненето и по-общо за начина на живот, предназначени за хора, които желаят да възприемат по-естествен подход. Въз основа на селекция от признати естествени хигиенно-диетични правила, единствената цел на тези видеоклипове е да позволят на потребителите да бъдат добре или по-добре.

успешен

5 съвета от Thierry Casasnovas за успеха на неговия пост

1) бъдете мъдри

Може да имате физическо състояние, което прави водата или сока на гладно безразсъдни или опасни. Първо потърсете медицинска помощ. Имайте предвид обаче, че много лекари имат малко познания за гладуване или обучение по хранене. Тиери касаснови преживях го. Хората, които не трябва да са на строга вода или сок бързо, включват бременни или кърмещи жени, хора с анорексия или булимия, хора, които са загубени или с поднормено тегло, и тези на диализа.

Бъдете наясно с лекарствата и техните ефекти, докато гладувате. Например, a сок бързо зеленчуците могат бързо да понижат кръвното Ви налягане, така че трябва да намалите приема на лекарства, за което трябва да посетите Вашия лекар. Хората с диабет или ниска кръвна захар могат бързо да преминат към зеленчуков сок и да включват зелени смутита, приготвени с авокадо за допълнителни протеини и мазнини. Това също би била препоръката ми за всеки стар или слаб.

По време на гладуване, ако сте толкова гладни, че можете да изядете мазилката на стената си, може да имате паразити или свръхрастеж от дрожди. Във вашето тяло може да има паразити, които да викат за храна. Може да се наложи да направите диета за прочистване от паразити или за борба с дрожди, за да контролирате тази инфекция, преди да продължите с какъвто и да е друг тип гладуване.

Моля, обърнете внимание: Децата под 15-годишна възраст не трябва да гладуват на строга вода или сок. Тиери касаснови.

2) определете дължината

Можете да постите от един ден до продължителен период, както Исус правеше 40 дни. Повечето хора могат лесно да издържат тридневен пост. Ако работите, започнете в петък. Тогава ще имате уикенда, за да завършите гладуването у дома.