5 съвета, които да вземете за диетата Палео - С; каква е тази настояща диета за жени MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
С такова име човек подозира, че палео диетата не е родена вчера. Но този диетичен подход, основан на хранителните навици на нашите предци, се завръща. Връщане към миналото, което ни гарантира сияйно бъдеще (и силует), утвърждава Лорен Кордейн, който работи по темата от 20 години. Готови ли сте да отслабнете палео? Следвай водача.
Бъдете информирани
Каква е тази диета ?
Имаше атлетична физика сред нашите предци от палеолита! Лорен Кордейн, заслужил професор в Катедрата по здравни науки в Държавния университет в Колорадо и автор на „Палео диетата“ (Hachette Form), казва така. Не подозираме как нашите предци са били „стройни, атлетични и рядко засегнати от сърдечни проблеми“, казва специалистът. Как да обясня такова чудо? Чрез диета, основана изключително на продукти (месо и некултивирани растения), които природата им е предложила, обяснява той. Модел, който да следваме, защото това, което е работило вчера, също ще работи за нас. Диетата за ловци и събирачи е единствената, към която сме генетично адаптирани, настоява той. И най-добрият начин да запазите фигурата. Стига да спазвате няколко принципа и да промените диетата си за цял живот. Голямо предизвикателство.