5 съвета как можете да преминете през Великия пост заедно
Великият пост започва в Пепеляна сряда. Решили ли сте да се откажете от определени храни, нездравословни навици или неща, които обичате? Независимо дали искате да постите по здравословни или религиозни причини - важно е да издържите до Великден. Седем седмици могат да бъдат много време. Особено ако отивате по проекта си сами. Нашият съвет: Намерете съмишленици, защото да правите без е по-лесно заедно!
Без какво правиш?
Знаете ли вече без какво ще бъдете 40 дни? „Класиката" са алкохол, цигари или сладкиши. Лично аз трудно се справям без любимия си тъмен шоколад. След сладкия зимен сезон гладуването е правилният повод за мен да се върна в релсите. Който се интересува от захар Ако искате да се справите без, можете да задоволите желанието си за сладко с нашите леки лимонади alwa. Те са без захар и имат максимум 4 калории на 100 мл. Какво ще кажете за освежаващ вкус на грейпфрут, портокал, лимон, лайм или кръвен портокал? по време на Великия пост в чашата се допуска нещо различно от минерална вода или билков чай!
Различен, но не по-малко предизвикателен е отказът от неща, без които повечето от нас не могат да си представят ежедневието. Какво ще кажете да оставите колата в гаража за седем седмици (защитава околната среда и подобрява вашата кондиция) или изключване на телевизора (изчиства главата ви и създава време за семейството и приятелите)?
Разсейвайте вместо слаби
Независимо дали телевизията не работи или сладките са изрязани от менюто - трудно е да се направи без. Вместо да хленчите и евентуално да отслабнете след няколко дни, трябва да се разсейвате. Направете нещо хубаво с приятелите си, говорете със стар приятел по телефона или направете дълга разходка.
Насладете се на наградата заедно
Моят личен съвет за издръжливост номер едно: възнаградете се! Умишлено планирайте нещо за всяка седмица от Великия пост, което е добро за вас, например посещение на плувния басейн или киното. И преди началото на Великия пост, представете си с какво ще се поглезите, ако сте упорствали. Това може да бъде например уелнес уикенд или просто буйно парти. И между другото: Наградата е два пъти по-забавна заедно с вашите колеги участници в кампанията, отколкото сама.
Желая ви успех в постоянството!
Дениз Кауфман
Управление на маркетинг и продажби, семейство собственици от 4-то поколение
„Без Алва светът ми би бил. като газирана вода без въглероден диоксид. "