5 съвета как да научите децата си да се хранят добре
Хранителното образование започва в много ранна възраст. И в наши дни става все по-важно, в среда, заобиколена от рекламни и хранителни изкушения. Децата ви са по-склонни да се хранят добре по-късно, ако сте успели да ги научите на добри рефлекси. Но не винаги е лесно: децата не са склонни да ядат вашите красиви зеленчуци. Ето няколко съвета.
Погрижете се за външния вид
Установено е, че привличането към плодове се увеличава, когато се поставя в визуално приятен и привлекателен съд, а не в обикновена пластмасова купа. Да направите идеята за ядене на добра храна приятна е добра стратегия. Например, ако детето ви има малка машина за бонбони, може да е добре да го пуснете с маслодайни семена (ако не е твърде малко и няма алергии).
Поставянето на добрите неща на първо място
Тортите, сладките, чипсовете, газираните напитки не трябва да са на преден план в кухнята или в хола. Винаги сме склонни да го приемаме лесно, особено когато сме гладни. Поставяйки ябълки на преден план и съхранявайки сладкиши в задната част на шкафовете, децата ви по-често ще насочват избора си към плодове. Този метод работи дори във вашия хладилник: като поставите сладки десерти на дъното на хладилника и оставите на преден план естествените и по-малко мазни млечни продукти, консумацията им има тенденция да се увеличава в ущърб на другите.